痛风黑豆芝麻可以吃

　　如果你听到痛风，很可能会想到葡萄酒和黄油。然而，中医学认为痛风是一种特别的类风湿性关节炎，由于体内尿酸造成。针对这个问题，中医师通常建议患者要避免食用富含嘌呤的食物，而黑豆和芝麻是其中的例外。

　　黑豆和芝麻在中医中常被用作药食两用的食品。它们含有一系列对痛风患者有益的成分，如膳食纤维，维生素和矿物质。同时，它们还有嘌呤，但是它们的嘌呤含量相对较低且不能被完全吸收，所以在适当食用的情况下是可以使用的。

　　黑豆和芝麻都有自己的功能。黑豆可以消除水肿，便秘和消化不良，从而帮助痛风患者舒缓由这些症状引起的痛苦。芝麻则能够润肠通便，滋补肝肾，提高免疫力。它们也可以一起使用，制成黑豆芝麻糊或黑芝麻汤，在缓解病痛方面具有很好的效果。

　　然而，痛风患者在食用黑豆和芝麻之前，也需要了解一些适量的嘌呤的含量。在合适的情况下，一个经验法则是，每周不超过30克黑豆或15克芝麻。

　　不同人的身体状况和需要不同，如果你是痛风患者，请一定要在医生的指导下，食用或不食用黑豆或芝麻。

　　总之，黑豆和芝麻都是健康可口的食品。即使你不是痛风患者，也可以在保证适量的前提下享用这些美味和营养价值很高的食品。毕竟，摄入一些自然的食品对我们的健康是很有益的。