痛风患者看过来：吃什么玉米好得快？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-05人浏览

导读：

痛风是一种代谢性疾病，由于尿酸排泄不畅，导致体内尿酸水平升高，最终引起关节炎和痛风结节。痛风患者必须特别注意饮食，但是不...

　　痛风是一种代谢性疾病，由于尿酸排泄不畅，导致体内尿酸水平升高，最终引起关节炎和痛风结节。痛风患者必须特别注意饮食，但是不是所有的食物都不能吃。

　　那么，痛风患者可以吃玉米吗？

　　玉米是一种富含营养的谷物，它含有膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。痛风患者可以适量食用玉米，但是需要注意以下几点：

　　1. 玉米的热量较高，痛风患者需要注意控制食用量，每次不应超过100克。

　　2. 玉米中含有一定量的谷蛋白和亚硫酸盐，会导致尿酸生成，所以痛风患者应该慎食。

　　3. 玉米中含有一定量的糖类，痛风患者应该避免食用加工后的玉米制品，如薯片、爆米花等。

　　那么，痛风患者可以通过哪些途径摄入玉米呢？

　　1. 直接吃：痛风患者可以煮熟玉米穗或者烤玉米，直接食用。

　　2. 加工后的制品：痛风患者可以选择低热量、低盐、低脂肪的玉米制品，如玉米粥、玉米面、玉米面包等。

　　3. 以玉米为主料的菜肴：痛风患者可以选择一些以玉米为主料的菜肴，如玉米沙拉、清炒玉米、玉米蛋饼等。

　　总之，痛风患者可以适量食用玉米，但是需要注意控制食用量和选择食用方式。此外，痛风患者还需要注意其他饮食方面的问题，如减少动物脂肪的摄入、增加水果和蔬菜的摄入等，保持一个健康的饮食习惯。

　　最后，提醒痛风患者，饮食调理只是改善痛风的一部分，还需要保持适当的体育锻炼、避免精神紧张和饮酒等不良习惯，以达到控制病情、减轻疼痛的目的。

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