通宵折磨会加重痛风，中医告诉你如何预防和缓解

　　通宵加班、熬夜看剧成为了现代人的常态，然而过度的熬夜不仅会影响我们的生活作息和身体健康，对于患有痛风的患者来说，夜间失眠和过度疲劳更会加重症状。那么，痛风患者该如何预防和缓解症状呢？让我们听听中医的建议。

　　痛风是一种慢性疾病，具有周期性和复发性特征。病人会出现关节疼痛、红肿、灼热等症状，严重影响生活和工作。中医认为，痛风患者是由于肝肾阴虚、气血不足等内在因素引起的，缺乏调理和卫生保健更容易激发疾病的加重。因此，在日常生活中，我们应该注意以下几点：

　　1. 饮食调节：控制肉类摄入，多吃蔬菜水果、粗粮等食物，并且避免过度高蛋白饮食和酒精等刺激性食物。

　　2. 睡眠保健：尽量按时作息，保证足够的睡眠，晚上临睡前可以饮用枸杞子、山药等具有养护作用的汤水，排除身体紧张和养生护肝。

　　3. 放松身心：痛风患者需要保持良好的情绪和心境，多做些舒适的休闲活动，避免过度紧张和劳累。

　　4. 中药调理：痛风的治疗需要根据轻重症状对症下药，最好能寻求中医师的指导。常用的中药调理有石斛、黄精、巴戟天等补益药品，可以提高人体免疫力和调节气血阴阳平衡，有效缓解疼痛和发作等不适症状。

　　总之，痛风的预防和治疗需要我们在生活中多做关注和调理，根据疾病的阶段和程度选择合适的治疗方法，维护身体的健康和免疫功能。在此，我们也希望广大市民能够重视身体健康，科学合理地利用好自己的时间和身体，远离疾病和痛苦。