吃了甜食会得痛风吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-03人浏览

导读：

随着现代生活方式的不断改变，我们的饮食结构也随之发生变化。越来越多的人喜欢吃甜食，但同时也有很多人担心吃太多甜食是否会造...

　　随着现代生活方式的不断改变，我们的饮食结构也随之发生变化。越来越多的人喜欢吃甜食，但同时也有很多人担心吃太多甜食是否会造成痛风的发生。那么，吃了甜食真的会得痛风吗？

　　痛风是一种足趾关节（大拇指关节）等部位的急性或反复的发作性关节炎，是由于高尿酸血症在体内沉积而产生的疾病。而甜食里面主要含有葡萄糖和果糖，对于痛风患者来说是一种不良食品，因为葡萄糖、果糖以及麦芽糊精都可以增加体内尿酸水平。

　　尿酸是嘌呤代谢产物之一，而痛风就是由嘌呤代谢产生过量的尿酸，导致尿酸结晶沉积在关节内从而引发的疾病。因此，摄入过多的甜食会导致体内过多的尿酸，从而导致痛风发作。

　　此外，加工食品也是痛风患者应该尽量避免的食品。因为加工食品中含有过多的白砂糖和高果糖糖浆，这两种糖分相对于天然食品来说，会使血糖流速大增，尿酸生成增加，最终导致痛风。

　　此外，痛风的发生和个人的自身体质也有很大的关系。如果个人的体质中自身的清除尿酸能力慢，或者肾功能不好，那么身体内的尿酸水平就会升高，这样吃甜食则会更容易引发痛风。

　　因此，痛风患者需要严格控制自己的饮食。要避免吃含有高嘌呤的食物，比如肉类，海鲜等，还要避免吃富含葡萄糖、果糖等的甜食。最好的方法是选择一些富含维生素、低脂肪的自然食品，比如蔬菜、水果、全谷物等。

　　总之，痛风患者需要控制饮食，避免过多食用甜食和加工食品，保持饮食多样化，适当补充营养，才能减轻病情，保持身体健康。

文章推荐

热门话题排行