痛风疼吃什么饭好得快些？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-03人浏览

导读：

痛风是一种长期得不到有效治疗往往会反复发作的疾病，让人痛苦不堪。因为病症的惯性和发作的周期性，许多患者在疗效不理想的情况...

　　痛风是一种长期得不到有效治疗往往会反复发作的疾病，让人痛苦不堪。因为病症的惯性和发作的周期性，许多患者在疗效不理想的情况下，纷纷选择了食疗辅助治疗以期以达到缓解痛苦之目的。但在食疗这一方面，患者往往存在种种疑虑，例如：吃什么量？吃什么时间？吃什么时机？吃什么食物？

　　以下是小编提供的几个吃痛风有助于缓解疼痛、帮助治疗的食物：

　　1. 豆类食物

　　豆类食物是膳食纤维和蛋白质的优秀来源。对于痛风患者来说，豆类食品是一种低脂肪、低热量、低苯丙酮血症的食物，可以缓解疼痛，减轻痛风反复发作。

　　2. 水果蔬菜

　　水果和蔬菜都是很好的抗炎和抗氧化食品，其中，富含维生素C的柑橘类水果被认为是特别有益的食品，因为它们可以促进尿酸排泄，降低炎症，并减少痛风发作的机会。

　　3. 全谷类食品

　　全谷类食品是痛风患者的另一个好选择。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以规律血糖、控制体重和减少尿酸水平。全谷类食品包括糙米、全麦面包、荞麦、燕麦、玉米粉等。

　　4. 奶制品

　　奶制品如酸奶、低脂牛奶和全脂乳酪是痛风患者的健康选择。这些食品富含膳食钙、维生素D、蛋白质，是维持健康骨骼的重要组成部分。

　　5. 蛋白质食品

　　蛋白质是组织修复和生长所必需的营养素。然而，痛风患者需要限制动物蛋白质的摄入，特别是来自高嘌呤食物的蛋白质，如内脏肉、海鲜等。而一些低嘌呤的蛋白质食物如禽类、鱼肉和豆制品可以作为优秀的替代品。

　　总结来说，痛风患者应该尽可能地摄入丰富的膳食纤维，水果、蔬菜、全谷类食物、奶制品和低嘌呤蛋白质食品，并且应视自己的病情和身体状况逐渐稳定饮食以达到一个健康平衡的体态。

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