吃鸡肉引发痛风，中医告诉你如何预防和调理

来源：全国名中医发布时间：2023-08-03人浏览

导读：

痛风是一种高尿酸血症性疾病，患者常常面临关节疼痛、肿胀等症状的困扰。近年来，随着肉食消费的快速增长，尤其是鸡肉的普及，痛...

　　痛风是一种高尿酸血症性疾病，患者常常面临关节疼痛、肿胀等症状的困扰。近年来，随着肉食消费的快速增长，尤其是鸡肉的普及，痛风患者数量也在不断增加。那么，为什么吃鸡肉会引发痛风呢？如何预防和调理痛风呢？下面就由中医专家为您一一解答。

　　首先，尿酸是痛风的主要病因之一。尿酸的合成需要依靠嘌呤核苷酸，而嘌呤核苷酸又都是来自于食物中的核酸。而鸡肉、内脏、海鲜等高蛋白高嘌呤的食物，会导致尿酸排泄不畅，进而引发痛风的发病。

　　其次，根据中医理论指出，痛风是由肝肾不足、气滞血瘀等因素所致，以及情志不畅等诸多因素综合作用的结果。那么，如何进行预防和调理呢？

　　首先是饮食上的调理。要注意避免过量的高嘌呤食品，适度控制肉食量。同时，多吃一些含有天然尿酸降解酶的食品，如木耳、海带等，有助于加速尿酸的代谢。其次，多喝水，促进尿酸的排泄。此外，还要注意多吃一些富含维生素C的食品，使尿酸不易积聚。

　　除此之外，适量运动也是调理痛风的重要方法。适当的运动有利于促进全身气血畅通，加速尿酸的代谢，减轻疼痛和肿胀等症状。但要注意的是，运动时不可过度劳累，还要根据身体状况合理运动，并且尽可能避免在痛风发作期间进行运动。

　　此外，中医还有很多针对痛风的药物和中药治疗，如千金子等中药，具有清热解毒、行气通络的功效。但这些方法都需要在专业医生的指导下进行。

　　总之，虽然鸡肉是一种人们喜欢的食品，但是过度的食用会对身体健康产生不利影响。预防痛风并不难，只需要适量控制饮食，注意锻炼，以及根据个人具体情况选择适宜的调理方法，就能够轻松度过健康的每一天。

文章推荐

热门话题排行