失眠怎么办？喝这些中药汤能治失眠

来源：全国名中医发布时间：2023-08-02人浏览

导读：

失眠是一种比较常见的病症，很多人因为工作压力、睡眠环境的变化、生活节奏的快速等因素而引发失眠。失眠的症状有很多种，最常见...

　　失眠是一种比较常见的病症，很多人因为工作压力、睡眠环境的变化、生活节奏的快速等因素而引发失眠。失眠的症状有很多种，最常见的是难以入睡、易醒、睡眠浅等。健康的睡眠对于身体健康非常重要，那么，我们该怎样缓解失眠呢？中药汤是一种很好的治失眠方式。

　　淡竹叶汤

　　淡竹叶，是一种中草药，主要生长在江南一带。淡竹叶汤是一种很好的治失眠的中药汤，调理神经，让人变得更加平静。如果你一到晚上就感到心烦意乱，难以入睡，可以试试淡竹叶汤。取适量的淡竹叶，加入适量的水，煮10分钟，然后将淡竹叶汤慢慢喝下即可。

　　玄参汤

　　玄参是一种中草药，生长在中国南方，是一种很好的清热解毒的药材。玄参汤可以调节身体的内分泌，让人神经放松，从而能够更好地入睡。将适量的玄参放入锅中，加入适量的水，煮20分钟，然后将玄参汤慢慢喝下即可。

　　酸枣仁汤

　　酸枣仁是一种中草药，味酸性平，能够清热润肺。酸枣仁汤能够促进人体的血液循环，让人体内的气血更加流畅，从而能够达到调理神经的作用。将适量的酸枣仁放入锅中，加入适量的水，煮20分钟，然后将酸枣仁汤慢慢喝下即可。

　　远志汤

　　远志是一种中草药，生长在中国南方，能够调理人体的神经系统，让人变得更加平静。远志汤能够促进人体的睡眠质量，让人睡的更加舒适。将适量的远志放入锅中，加入适量的水，煮20分钟，然后将远志汤慢慢喝下即可。

　　总而言之，中药汤是一种很好的治失眠的方式，中药汤具有很好的调理神经的作用，让人变得更加平静。如果你有失眠的症状，可以尝试喝中药汤进行调理。但是，需要注意的是，中药汤具有一定的副作用，对于未经医生允许的人群，不要轻易服用中药。

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