为什么失眠还会让你困乏无力？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-02人浏览

导读：

失眠一直是困扰人们的常见问题，不仅影响了人们的工作和生活，同时也对身体健康带来了负面的影响。很多人可能会在经历了一晚上的...

　　失眠一直是困扰人们的常见问题，不仅影响了人们的工作和生活，同时也对身体健康带来了负面的影响。很多人可能会在经历了一晚上的失眠后，第二天早上可能会感到头痛、嗜睡、食欲不振等现象。为什么会如此呢？

　　造成失眠的原因有很多，包括心理因素、生理因素、作息习惯等等。失眠的人很可能会在夜晚醒来多次，导致大脑没有得到足够的休息和恢复。进而导致精神疲惫，头痛，食欲减退等现象。

　　此外，失眠也会对肾亏损造成一定影响。因为肾主骨，而骨也是人体的储备能源之一，所以从中医的角度来看，补肾能够起到强身健体的作用。同时失眠也会导致失去饥饿感，影响胃的正常消化功能，导致食欲不振。

　　在治疗失眠的时候，中医有很多针对性的方法，例如通过食疗来调整身体的内部功能，如吃些补益肾精的食物，如燕窝，皇帝汤等，良好的睡眠习惯，如在合适的时间睡觉，避免在睡觉前玩电子产品等。

　　总的来说，在意识形态日益分化的今天，中医的治疗方法能够让人针对具体的失眠症状，进行有针对性的治疗。同时，养成良好的生活习惯，如合理的饮食和作息，也能够延缓人体老化进程，既保护了身体健康，也减少了失眠对人体健康造成的不良影响。

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