如何根除脑梗

　　脑梗是一种常见的脑血管疾病，常见于老年人。它的发生可能会给患者及其家庭带来很大的痛苦和经济压力。中医认为，脑梗的发生与多种因素有关，如血瘀、痰湿、气滞等，因此病情和治疗也因人而异，但是中药起到的治疗作用是非常显著的。

　　一. 远离低温

　　冬天吹风、水凉、气候湿冷，对于脑梗的人来说都是不利的。所以我们在冬天要注意保暖，避免穿得太少，风吹到手脚发凉。尽量避免到处走，减少吸烟喝酒的机会，不要去冷场所。这样可以降低自己的患病风险。

　　二. 调整饮食

　　中医认为，脑梗与“肝火旺、阴虚火旺、脾虚气滞、湿热内蕴”等情况有关，因此饮食应该注意以下几点：

　　1. 减少油腻和辛辣食物的摄入，以免加重体内的热。

　　2. 适当增加蛋白质和维生素的摄取，如鲜蔬菜、水果、豆类、谷物等。

　　3. 多吃黑豆、黄豆、赤豆、绿豆、花生、核桃、板栗、山药、薏仁、芝麻等食物，以改善体质。

　　三. 运动锻炼

　　适当的运动，有利于改善身体的气血循环，减少血液粘稠度，提高机体免疫力，降低血压和胆固醇等。但是太过剧烈的运动会对身体造成伤害，那么如何选择适合自己的运动呢？适合脑梗患者的运动主要有散步、慢跑、拳击、太极等，选择适合自己的运动就可以沐浴阳光，让自己的身体更加健康。

　　四. 中药治疗

　　中医认为，脑梗病因复杂，不同的治疗方法也不同，而中药作为一种传统的治疗方式，拥有独特的优势。中药治疗可以调和体内气血、平衡阴阳，对改善微循环、降低血液粘稠度、减少纤维蛋白的聚集、扩张血管等方面更有明显的优势。

　　五. 注意休息

　　休息对于恢复身体的能力是有非常大的影响的，如果经常工作过度，会加重身体的负担，导致疾病的产生。因此，休息就是治疗的重要手段之一。我们要注意规律作息，养成好的生活习惯，如有必要可以采取一些娱乐休闲的活动放松心情，让自己的身心健康。

　　总之，中医治疗脑梗方案较为全面和灵活，包括中药、针灸、推拿等多项治疗手段。针对不同的患病情况，医生会制定不同的策略。因此，在治疗过程中应该积极配合治疗，避免一些不良生活习惯的影响，如吸烟、饮酒、过度劳累、长期处于低氧、潮湿及取暖条件差的环境等等，这些不仅会加重身体负担，而且会影响治疗效果。