失眠困扰你？中医有法！

来源：全国名中医发布时间：2023-08-02人浏览

导读：

失眠是我们生活中常见的疾病之一，它会给我们的身心带来很大的负担。根据统计显示，人们中患有失眠症状的比例有不少于30%，严...

　　失眠是我们生活中常见的疾病之一，它会给我们的身心带来很大的负担。根据统计显示，人们中患有失眠症状的比例有不少于30%，严重影响了个人的健康、工作和社交生活。那么，中医是如何看待失眠的呢？下面我们来了解一下。

　　从中医的角度看，失眠有不同的类型：

　　一、肝火亢盛型

　　肝气郁结，热扰清窍，使人头痛、咽喉干痛、怒易心烦、口苦、口臭甚至口吐黄液。治疗时应清热解毒、疏肝解郁。常见的治疗方法有柴胡疏肝散、益智仁、菊花等中药。

　　二、心脾不交型

　　心神失养，血虚气弱，胸胁胀闷，情志不畅，有失眠惊悸、梦多记忆衰退等症状。应调和心脾，滋补脾气，一般采用治疗方法有六味地黄丸、人参、枸杞子等中药。

　　三、痰湿困扰型

　　痰湿在体，热盛化痰，使人昏重、口腻、胀满、舌苔厚腻。治疗时应清痰利气，常用法有半夏泻心汤、茯苓神味丸等中药。

　　四、肾亏精血型

　　肾虚失养，身体畏寒，乏力，头晕，腰膝酸软，失眠易惊，遗精白带等。治疗时以养阴补肾为主，可以采用当归、枸杞子、石决明等中药。

　　以上是中医对失眠的主要分类及治疗方法。但是，对于患者而言，最重要的是找到失眠的根本原因，只有找到了病因所在，才可有针对性地治疗。

　　此外，建立良好的生活习惯也是很重要的，如保证充足的睡眠时间，调整好情感，避免情绪波动等。另外，限制饮食（如少吃辛辣食品和酒类）及放松心情，缓解压力和焦虑等方法可以有效预防失眠的发生。

　　总之，针对不同类型的失眠症状，中医都有对应的方法，要根据不同的情况进行治疗。同时，患者需了解自身的病情和生活习惯，积极防治失眠，才能保持良好的身心健康。

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