气血亏虚？失眠？这里有中医的解决方案！

来源：全国名中医发布时间：2023-08-02人浏览

导读：

随着现代生活的加快，越来越多的人受到了失眠的折磨。有些人认为，失眠不过是一种身心疲惫的表现，找点时间休息就能好起来。但是...

　　随着现代生活的加快，越来越多的人受到了失眠的折磨。有些人认为，失眠不过是一种身心疲惫的表现，找点时间休息就能好起来。但是，有些人即使迫不得已要睡觉，也会醒来多次，甚至整夜难以入眠。这些人的身体出了问题，常常与气血亏虚相关。

　　气血是中医理论中很重要的理论，他们被认为是组成身体活动的核心物质。气血的亏损不仅仅反映在人们的身体上，也会影响精神状态。气血亏虚可以导致人们失眠。

　　中医专家认为，气血的亏损会因人而异，其中一些因素是经常被忽视的，但它们与失眠的关联性是非常显著。

　　首先，大量出汗的人容易气血不足，长期下来容易导致失眠。中医师推荐适当地进行体育锻炼，注意锻炼前后和睡前的喝水和饮食，有助于解决基本的气血问题。此外，在汗喘和感冒等病症发生时也应该注意增加体内的气血。

　　其次，肝血亏损也与失眠有关。当肝血亏损或肝阻塞时，会出现脾虚和肾阳不足，不能将气固定在体内，而是由于肝气瞪眼而醒来。前者常发生在肝病患者中，如乙型肝炎。后者则是由于中年以后的荷尔蒙变化而导致的。除了补充荷尔蒙外，还可以使用补肝血药物和活血化瘀疗法，有助于解决肝血亏损问题，改善睡眠。

　　总之，由于中西医学理论的差异，仅依赖传统疗法不能长期应对失眠。因此，建议在治疗失眠时使用综合医疗模式，包括中医和西医的药物，以及心理治疗。同时，也需注意生活健康，保持良好的睡眠习惯，以维持良好的身体状况和精神状态。

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