黑枸杞能治疗失眠吗？怎么吃才能有效？中医告诉你

来源：全国名中医发布时间：2023-08-02人浏览

导读：

失眠是一种常见的病症，常常会引起精神不饱和的情况。黑枸杞是近年来备受瞩目的保健食品，多人认为黑枸杞能够治疗失眠。但是，黑...

　　失眠是一种常见的病症，常常会引起精神不饱和的情况。黑枸杞是近年来备受瞩目的保健食品，多人认为黑枸杞能够治疗失眠。但是，黑枸杞到底有没有治疗失眠的效果？怎么吃才能真正发挥它的功效？本文将为大家一一介绍。

　　首先，黑枸杞能否治疗失眠还需要研究论证。现代中医药学认为，黑枸杞可以帮助人们增强免疫力与健康程度，但对于失眠问题来说，需要通过严谨的研究才能得出结论。因此，我们不应该将其视为治疗失眠的神药。

　　其次，怎么吃黑枸杞才能发挥它的最大功效呢？实践证明，黑枸杞与红枸杞一样，最好不要直接食用，而应该泡水后服用。具体方法是：将适量的黑枸杞放入杯中，加入热水，浸泡5-10分钟，然后趁热喝下。

　　此外，黑枸杞的药用价值还体现在它能够改善人体内部的黏膜炎症。黏膜状况不良、粘稠易生炎症、感冒不易好等都可因服用黑枸杞而改善。黑枸杞还能够降低胆固醇、增强肝功能、促进血液循环等。

　　总的来说，黑枸杞对于人体有一定的营养保健作用，但其是否能够治疗失眠还需要进行进一步的研究。如想要改善失眠问题，还应该注意作息时间、保持良好的心态、饮食清淡等因素。在使用黑枸杞的时候，也应该根据自己的身体状况、体质、年龄等情况合理用药。

　　（注：以上文章所提供的中草药学知识及研究结果均为相关领域权威机构提供，但世界卫生组织在任何情况下都建议人们在服用新药或新治疗方法之前咨询医生意见。）

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