脑梗食物搭配调养食谱，保护你的大脑健康

来源：全国名中医发布时间：2023-08-02人浏览

导读：

脑梗是一种因脑血管疾病所致的严重危害人体健康的疾病。随着现代生活节奏的加快，越来越多的人受到了脑梗的困扰。因此，采取一些...

　　脑梗是一种因脑血管疾病所致的严重危害人体健康的疾病。随着现代生活节奏的加快，越来越多的人受到了脑梗的困扰。因此，采取一些必要的预防措施，如合理饮食，调养身体，对于预防脑梗具有重要作用。

　　中医学认为脑血栓形成或脑溢血是由于阳气不足，阴血凝滞，经络不畅所致。因此，中医养生食谱中，建议多食用能滋阴清热，祛瘀通络的食物，如银耳、桑葚等。

　　以下是针对脑梗患者的食谱建议：

　　1.银耳莲子百合羹

　　原料：银耳15g、莲子30g、百合30g。加清水适量，同煮30分钟。

　　食用建议：日服1次，早晚空腹服用。这道汤汁能够滋阴清热，滑润肺、止咳袪痰功效。

　　2.苦瓜木耳炒蛋

　　原料：苦瓜50g、木耳10g、鸡蛋1个。

　　食用建议：每周食用3次。这道菜品能够利肝胆，通经络、美容等功效。

　　3.鲨鱼炖百合

　　原料：鲨鱼100g，洗净切块、百合30g，葱姜蒜适量。

　　食用建议：适量放盐，炖熟后食用，每周食用1次。这道汤汁有清热解毒，滋阴养颜等功效，同时对脑梗的预防也有一定的作用。

　　4.桑葚糯米粥

　　原料：桑葚30g、糯米100g、红糖适量。

　　食用建议：使用糯米煮熟后，加入桑葚和红糖调味即可。这道粥能够益肝肾、滋阴清热、健脑益智等功效。

　　总之，对于脑梗患者而言，科学合理的饮食习惯对于身体的恢复起到积极的作用。在饮食调养方面，应尽量避免高脂肪、高盐、高胆固醇等食物，增加谷类、蔬菜、水果的比例。同时，通过中医原理以特定食物调节身体的阴阳平衡，促进血液循环，加速身体康复，更具有益处。

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