喝枸杞治疗失眠有用吗？

　　如今，失眠已成为了一个普遍存在的问题，很多人都为此困扰。而在中医中，枸杞被认为是一种有很好的养生效果的食材，据说喝枸杞有助于缓解困扰我们的失眠问题。那么，喝枸杞真的可以治疗失眠吗？

　　枸杞的营养价值

　　枸杞是一种具有很高营养价值的补药，它富含丰富的氨基酸、蛋白质、胡萝卜素和维生素C，可以帮助改善我们身体的抗氧化性、免疫力和肝肾功能。此外，枸杞还含有一种特殊的化合物——枸杞多糖，这种化合物对我们身体的免疫系统有很好的调节作用。

　　枸杞对失眠的治疗作用

　　枸杞作为一种传统的中药食材，它可以对失眠起到治疗的作用。在中医理论中，失眠是由于人体内部的肝脏、心脏、脾胃等器官之间的功能失衡而引起的。而枸杞能够帮助调和补充人体内部的能量，以达到治疗失眠的效果。

　　枸杞有很多的食用方法，比如可以直接食用，或者用来泡茶，或者用来炖汤。如果你经常失眠的话，不妨试试在晚上泡一些枸杞茶，或者吃一些带有枸杞的食物。

　　小贴士：

　　枸杞虽然有治疗失眠的功效，但是如果你过度的大量的摄入的话，也会对身体造成一些不好的影响，比如说导致肝脏的负担增加。因此，在日常生活中，我们应该合理食用枸杞，并且配合有规律的作息时间。如果你已经有比较严重的失眠问题的话，不妨去医院寻求中医的专业治疗。