虚烦失眠，中医的辩证治疗方式

来源：全国名中医发布时间：2023-08-02人浏览

导读：

虚烦失眠是常见的精神疾病，表现为失眠、多梦、易惊、烦躁、脾气急躁等症状。中医认为其病因主要与情志失调、饮食不当、劳累过度...

　　虚烦失眠是常见的精神疾病，表现为失眠、多梦、易惊、烦躁、脾气急躁等症状。中医认为其病因主要与情志失调、饮食不当、劳累过度等因素有关。虚烦失眠可根据证候分类，中医采用辩证治疗，针对不同的证候采用相应的治疗方案。

　　首先，情志失调是虚烦失眠的主要病因之一。中医认为，情志和心理状态与脏腑有密切关系，情志不和，会直接影响到身体健康和内分泌系统。针对这种情况，中医建议调节情绪，保持心情舒畅，坚持规律的作息时间，增加体育运动，适当食用有益于减轻压力的食材，如龙眼、绿茶等。

　　其次，饮食不当也是导致虚烦失眠的原因之一。不少人经常熬夜工作或熬夜玩乐，导致饮食不规律，影响到身体的健康。针对这种情况，中医建议适当调节饮食，定时吃饭，食物以新鲜、清淡、易消化为主，以减轻消化器官负担，增强身体免疫力，改善睡眠质量。

　　另外，劳累过度也会导致虚烦失眠。针对这种情况，中医建议制定适当的工作和休息计划，适当进行舒缓颈肩疲劳和眼睛疲劳的体操，以缓解疲劳，促进血液循环，提高身体的免疫力，从而改善睡眠质量。

　　综上所述，虚烦失眠是与当前社会高压力生活方式密切相关的一种常见病症。中医治疗虚烦失眠采用辩证施治的方式，根据不同证候采用相应的中药或针灸等治疗方法，以纠正人体机能失调并改善睡眠质量。同时也要注意生活习惯的调整，切实养成良好的作息规律和饮食习惯，保持心情愉快，以达到维护健康的目的。

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