玉米吃多了会痛风吗？中医告诉你！

来源：全国名中医发布时间：2023-08-01人浏览

导读：

玉米是我们家庭餐桌上经常出现的一种食品，它可谓是一道下饭佳肴。但是，有没有想过吃多了会不会对我们的身体造成伤害呢？特别是...

　　玉米是我们家庭餐桌上经常出现的一种食品，它可谓是一道下饭佳肴。但是，有没有想过吃多了会不会对我们的身体造成伤害呢？特别是对于痛风病患者来说，他们更需要注意自己的饮食。那么，玉米吃多了会不会导致痛风？下面就由中医科普来告诉大家答案。

　　痛风是一种因嘌呤代谢障碍引起的全身性代谢性疾病，其典型特征是反复发作的关节炎和尿酸沉积。在痛风饮食中，需要注意控制食物中的嘌呤含量，因为嘌呤会通过新陈代谢转化成尿酸。而尿酸是引起痛风发作的危险因子。

　　那么，我们来看看玉米是不是含有嘌呤呢？事实上，玉米并不是嘌呤含量很高的食物，相对来说含嘌呤量比较低，也不会导致人体内尿酸升高。而且玉米中的黄质素等物质对人体有益，可以保护视力、强身健体。

　　当然，虽然玉米中的嘌呤含量比较低，但是也不提倡吃太多，因为过度的摄入会增加身体负担，引发消化不良等问题。建议食用玉米同时，要注意膳食均衡，避免以玉米为主食，尤其是炸玉米这样的高油、高热量的食品。

　　此外，对于痛风患者来说，还需要特别注意食物的选择。中医认为，痛风与湿热有关，容易引起关节炎，建议日常饮食选择口感清淡，寒凉性质的食物，比如黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柿子、菠菜、苦瓜等。而高嘌呤、高蛋白、高酸性食物必须严格控制，如肉类、内脏、海鲜、啤酒等。

　　总之，吃玉米并不会导致痛风，但是要注意中医饮食的观念，避免过度、不合理的饮食方式，健康饮食有益于身体，也有助于预防疾病。

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