心律失常，怎样选择适合自己的水果呢？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-31人浏览

导读：

心律失常是指心脏在收缩和放松时节律不正常，常常出现心跳快、心悸、疲劳等症状，影响生活质量。中医认为，心脏主宰人体精血运行...

　　心律失常是指心脏在收缩和放松时节律不正常，常常出现心跳快、心悸、疲劳等症状，影响生活质量。中医认为，心脏主宰人体精血运行，水果的甜、酸、苦、辣、咸五味与人体五脏相应，因此可以选择一些富含维生素和微量元素的水果来帮助调节心律失常。

　　第一种水果是葡萄。葡萄内含有丰富的钾元素，具有利尿、防止水肿的作用，同时含有大量的天然多酚抗氧化物，能预防心脏病变和心血管疾病。建议在中午和晚餐之间食用一些葡萄作为零食。

　　第二种水果是柚子。柚子含有丰富的维生素C和柚皮苷等成分，不仅可以降低胆固醇，减少动脉硬化，还可以抗氧化、防癌、抗衰老，保护心脏和血管健康。因此，建议我们在空腹时或者早餐后吃一个柚子，或者将柚子果肉挤出来冲成柚汁饮用。

　　第三种水果是山楂。山楂具有健胃消食、降低胆固醇、增强免疫力等功效，同时能够促进心脏“善战”，使心脏肌细胞得到营养，缓解心脏压力，保护心脏健康。建议我们在早餐或者下午茶时间食用一些山楂干或新鲜山楂，但是不能够空腹食用或过量食用。

　　除此之外，还可以选择一些其他的水果来帮助调节心律失常，如香蕉、奇异果、西红柿等，其中香蕉含有丰富的镁元素，能够放松心脏血管，减缓心悸、头晕等症状；奇异果富含维生素C，能够提高免疫力，促进血液循环；西红柿富含番茄红素，有助于降低胆固醇，缓解心脏压力。建议我们适当搭配，多吃多样化的水果，帮助身体保持健康。

　　总之，水果是补充营养的重要来源，适当食用对于保持健康有着重要的作用，但在选择水果的时候，需要结合自身的情况进行权衡。如果出现心律失常等不适症状，请及时就医，咨询专业医生建议。

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