喝醋为何能治失眠？中医角度解析

来源：全国名中医发布时间：2023-07-31人浏览

导读：

失眠是一种常见的睡眠障碍症状，严重影响睡眠质量和生活质量。而喝醋却是一种众所周知的食疗方法，不少人都称喝醋可以治失眠。那...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍症状，严重影响睡眠质量和生活质量。而喝醋却是一种众所周知的食疗方法，不少人都称喝醋可以治失眠。那么，为什么喝醋能治失眠呢？

　　从中医角度分析，喝醋治失眠的原理是“醋刺激气血循环、开窍清神、平衡阴阳”。

　　首先，醋性酸澀，其味能入心、肝经，有助于刺激气血循环，加速血液循环，提升血液中氧气的含量和作用，使人精神饱满，从而改善失眠症状。

　　其次，醋能够开窍清神。在中医理论中，醋属酸味，而酸味归于肝。肝主筋，其气血荣升循行于身体的各个部位。醋的酸性味道能够经由肝脏而传达至全身，进而提升神明之气，缓解失眠所带来的神疲惫态，对神经系统有舒缓作用，从而提高睡眠质量。在中医上使用醋备受推崇，古籍中就有记载：“醋疗时昏，快然苏醒。”。

　　最后，醋能平衡阴阳。中医认为，人体的阴与阳、寒与热、虚与实存在于身体之中，而维持其平衡需要一定的方法，如饮食、药物调节等。醋在中医理论里的性味为酸，归于阳。饮用醋能够改变或增强机体阳气的功能，增强中枢神经系统的应激反应能力，进而缓解失眠引起的身心压力和困扰，促进睡眠的产生。

　　需要注意的是，对于肝肾亏虚性失眠、食用醋较为谨慎，若不能正确选择饮用醋的种类和数量，很可能使失眠更加严重。同时，在临床上，更应该针对失眠症状、病因、患者的病理状态等因素，辨证施治，不可以片面听信广为流传的喝醋治失眠的偏方。

　　总的来说，喝醋能治失眠的作用是多种多样的，其中涉及到多个方面的因素。饮醋是一种传统的食疗方式，在家庭中十分常见。然而，必须注意到，不同身体状态、病因、病理特征，决定应采用不一样的中医药治疗法。鸡汤和醋并不是适用于每一个人，而在选择食疗方法时应慎重、科学和个性化。

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