枸杞桑葚失眠能吃吗？中医师告诉你真相

　　枸杞和桑葚都是中医药材中常见的食材，它们对身体健康有很好的保健作用。特别是对于失眠的人来说，这两种食材都具有一定的辅助治疗作用。那么，枸杞桑葚失眠能吃吗？下面我们就来看看中医师的解释。

　　首先，需要大家知道的是，枸杞和桑葚属于中药食材，是非常安全的食品，在日常生活中可以适量食用。但对于存在身体疾病的人来说，需要根据自身情况来合理食用。

　　针对失眠这个问题，中医师建议可以适当地吃一些枸杞和桑葚来辅助治疗。因为枸杞可以滋补肝肾，调节神经系统，有利于身体健康，同时也有助于改善睡眠质量。而桑葚则可以滋阴润燥，止渴解热，对缓解身体疲劳、改善失眠症状也有一定的帮助。

　　不过，需要注意的是，如果患有肝肾疾病或者体内湿气重、痰湿较盛、消化不良的人，建议不要随意食用枸杞和桑葚。尤其是超过正常剂量的摄入，可能会引起身体不适，甚至加重病情。

　　总的来说，枸杞桑葚失眠能吃吗？答案是可以的。根据中医的理论，适量食用这两种食材，都是有益于身体健康的。但是需要根据自己的身体状况来酌情食用，并且建议在医师的指导下进行调理，以达到更好的保健效果。