用桂圆红枣泡茶治失眠？中医喜欢这个食疗方法，效果如何？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-31人浏览

导读：

失眠，是指睡眠障碍的一种症状，表现为入睡难，易醒或难以保持睡眠等，严重影响生活节奏和身体健康。常见的原因包括精神压力、情...

　　失眠，是指睡眠障碍的一种症状，表现为入睡难，易醒或难以保持睡眠等，严重影响生活节奏和身体健康。常见的原因包括精神压力、情绪紧张等因素。在中医上，失眠可以归类为“不寐”、“入睡不够”以及“易醒”等不同类型。根据不同类型，治疗方式也略有不同。

　　而桂圆红枣泡茶，是中医推荐的一种食疗方法。桂圆、红枣作为中药材，不仅在补气养血、益肾安神方面的作用突出，而且味道甘甜可口，非常适合泡茶饮用。那么桂圆红枣泡茶真的能治疗失眠吗？现在，我们一起探讨一下。

　　桂圆红枣泡茶中含有多种对身体有益的成分。首先，桂圆中的挥发油和中草药里的龙眼肉，具有温阳、益气、养血作用，有助于缓解心脾肝肾气虚，从而改善失眠等症状；红枣含有铁、钙、磷等矿物质和维生素C，能促进血液循环、降低血压并增强心脏功能。

　　此外，桂圆红枣泡茶也有温肝安神的功效。据中医理论，失眠多与肝气不舒有关，因此，对肝气不调引起的失眠，可以通过桂圆红枣泡茶来调理，起到温肝养血、安神助眠的作用。

　　虽然桂圆红枣泡茶对于失眠等症状的缓解有一定作用，但是针对不同类型的失眠情况，治疗方案也有所区别。因此，对于严重的失眠症状，还是建议患者及时就医，并按医生的医嘱进行治疗。

　　总结来说，桂圆红枣泡茶是一种比较温和并具有食疗功效的方式来调理失眠症状。只要我们长期坚持饮用，注意情绪调节和生活习惯的养成，才能收到更好的治疗效果。

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