胃肠疾病吃什么食物好得快些？中医指导

来源：全国名中医发布时间：2023-07-31人浏览

导读：

胃肠疾病是指消化道内部结构、功能异常，引起腹痛、肠胃不适、恶心、呕吐等不适症状的一类疾病。治疗胃肠疾病的同时，良好的饮食...

　　胃肠疾病是指消化道内部结构、功能异常，引起腹痛、肠胃不适、恶心、呕吐等不适症状的一类疾病。治疗胃肠疾病的同时，良好的饮食习惯也非常重要，恰当的饮食会加速康复进程。那么，胃肠疾病吃什么食物好得快些呢？

　　1. 豆腐和豆制品

　　豆腐和豆制品含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，易于消化，有助于缓解肠胃不适。同时，豆制品中的异黄酮，可以调节肠胃蠕动，排便顺畅，改善便秘等肠道问题。

　　2. 板栗

　　板栗含有丰富的维生素B、维生素C和微量元素，有抗氧化、抗炎症作用。能改善胃肠功能，减缓肠胃不适、腹泻等症状并帮助增强体质。

　　3. 燕麦

　　燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以说是胃肠疾病的最佳食品之一。其中的β-葡聚糖有很好的降低胆固醇、润肠通便的效果，燕麦是非常适合胃肠疾病患者食用的粮食。

　　4. 枸杞

　　枸杞是补肝肾的良好补品，同时还有清热降火和润肠通便的作用。经常食用可改善胃寒胃泻等问题。

　　5. 木耳

　　木耳能消食化积，也可以抑制肠胃道癌变。在焦虑、紧张等情绪下出现的胃酸过多、消化不良等症状常常可以通过食用木耳得到改善。

　　6. 胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素、胡萝卜素和维生素C、维生素E等营养成分，有助于消化道消炎、滋润肠道、促进胃肠道收缩及蠕动功能。

　　7. 小米粥

　　小米，能润肠通便，时刻都可以让胃肠道保持清爽舒适状态。小米粥还含有大量的珍贵营养成分，如粘多糖、膳食纤维和多种矿物质，能带来良好的保健效果。

　　总之，胃肠疾病患者的饮食应该遵循清淡口味，以易消化、高蛋白、高营养、低脂肪、低油炸、少酸少咸的原则。同时，饮食应小餐分食，定时定量，不能过量或暴饮暴食，坚持每餐细嚼慢咽，不过于刺激胃肠道。如果您患胃肠疾病，请尽量避开辛辣的食物，抽烟、喝酒等不良的习惯，多注意休息，以达到更好的治疗效果。

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