睡了可是却又失眠了，你是不是也有这样的经历？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-31人浏览

导读：

随着生活节奏的加快，很多人面临睡眠障碍，这个现象也被称为失眠。在当代，失眠已经成为了一种社会现象，很多人都受到其困扰，对...

　　随着生活节奏的加快，很多人面临睡眠障碍，这个现象也被称为失眠。在当代，失眠已经成为了一种社会现象，很多人都受到其困扰，对生活和身体健康带来了不利影响。

　　在中医学中，失眠归属于“不眠病”的范畴，其主要症状是夜晚入睡困难，睡眠质量下降，早醒等。

　　中医认为，失眠症是由身体内部和外部导因素引起的一系列症状。身体内部因素可以是情绪、精神、脏腑功能失调等；而外部环境因素可以是环境噪声、上网时间过长、光线刺激等。

　　现代医学对于失眠的治疗多采用药物，但中医更注重通过调整身体机能来缓解失眠症状。治疗失眠的方法，在中医中也有许多种。

　　首先是养生调理，包括养成良好的生活习惯、保证充足睡眠、多运动锻炼，合理安排饮食，避免嗜好等。

　　其次是采用中药治疗，可以根据个人体质特点中药来改善失眠症状或治疗失眠病。常用的中药有黄连、黄芪、柴胡、人参等，它们有舒筋活血、益气补脾、清热解毒、补气养血等功效。当然，需要根据具体情况，由中医师来做出合理的药方。

　　再是采用针灸，通过针刺疗法来刺激人体特定穴位，调节身体功能，以达到治疗失眠的目的。如印堂、神阙、风池、睛明等穴位，可以被用来缓解寝室的睡眠问题。

　　最后是采用推拿按摩，可以通过指压、推拿等手法对周身经脉、穴位进行按摩，以调整人体的气血运行，达到治疗失眠的目的。

　　总的来说，失眠症可以通过中医的调理而得到很好的缓解。只要我们合理地保养自己的身体，为身体打好基础，就可以有效预防失眠，并避免失眠，增强身体健康。

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