失眠难治疗？中医调理五脏可解决！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-31人浏览

导读：

失眠作为一种较常见的睡眠障碍，常常让患者白天难以保持清醒，容易疲劳且精神抑郁。尤其在现代社会，人们压力大，养成了夜深才睡...

　　失眠作为一种较常见的睡眠障碍，常常让患者白天难以保持清醒，容易疲劳且精神抑郁。尤其在现代社会，人们压力大，养成了夜深才睡的习惯，失眠的病例也不断增加。但是，失眠固然令人烦恼，但不是无药可救，中医可通过调理五脏来解决失眠难题。

　　首先，失眠的症状实质上是身体某种器官或部件出现了问题。因此，根据中医理论，“五脏”是人体的核心，通过调理五脏可以达到治疗失眠的效果。这里给出一些常见的治疗方法：

　　1. 调理心脏：失眠经常跟压力过大或心理疲劳有关。为了调理心脏，可以每天坚持按摩“心俞”(位置在背部手心下方凹处)，同时喝一些有益的中药茶，如菊花茶、藏红花等。

　　2. 调理肝脏：失眠同样与肝脏的问题有关，如肝郁、肝火等。可以尝试一些调理肝脏的食物，如柿子、山楂、菊花等。此外，适当的按摩肝脏穴位也可以起到调理作用。

　　3. 调理脾胃：失眠可能还与脾胃功能失调有关。通过调理脾胃可以改善失眠的情况。可以每天坚持按摩“足三里”和“内关”穴位，同时摄取乳酸菌等容易被人体吸收的食物。

　　4. 调理肾脏：肾虚也是引起失眠的原因之一。建议每天喝一些丸九茶，或者进行一些温和的运动，如太极拳、瑜珈等。

　　随着生活节奏的加快和工作压力的增加，失眠的治疗已经成为了一个社会性问题。但是，中医提出了通过调理五脏来治愈失眠的方法。这个方法不仅有效，而且安全、没有副作用，因此赢得了越来越多人的赞成和喜欢。

　　在治疗失眠问题时，我们应该注意到它可能是身体内某个器官出现了问题。例如，通过调理心脏、肝脏、脾胃、肾脏等五脏可解决失眠的问题。因此，我们应该在日常生活中注意饮食卫生，积极锻炼身体和情绪，调节生活节奏，避免过度的压力和疲劳。以上这些做法，都可以有效地缓解失眠引起的苦恼和烦躁，让身心得到彻底的放松。

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