掌握这些糖尿病注意事项，更好地护理自己！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-29人浏览

导读：

糖尿病是指由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应不良，从而引起的血糖升高的一种慢性代谢病。世界卫生组织预测，到2025年，...

　　糖尿病是指由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应不良，从而引起的血糖升高的一种慢性代谢病。世界卫生组织预测，到2025年，全球糖尿病患者数量将增至3亿人，为了预防和控制糖尿病，我们需要了解糖尿病的注意事项。

　　1、控制饮食

　　糖尿病患者要保持良好的饮食习惯，避免高糖、高脂肪、高热量、高胆固醇等食物，少吃油炸、加工过多的食品，保持适量、均衡的饮食。

　　2、运动锻炼

　　适量的体育锻炼对控制血糖有重要作用。糖尿病患者应坚持进行体育锻炼，加强运动量，提高身体代谢水平，有助于提高糖尿病的自我调节能力。

　　3、合理用药

　　糖尿病患者一定要遵医嘱用药，注意合理的使用胰岛素和口服降糖药，不要随意停药或改变药物剂量，以避免引起低血糖或高血糖。

　　4、定期检查

　　糖尿病患者要定期进行身体检查，包括测量血糖、血压、血脂、肾脏功能等方面的检查。及时了解糖尿病的病情变化，对预防并发症有重要作用。

　　5、注意心理健康

　　糖尿病患者要注意心理健康，减少生活压力，保持乐观愉悦的心态。研究表明，糖尿病患者情绪不稳定会对胰岛素分泌、使用起到不利影响。

　　总之，糖尿病是一种慢性代谢病，引起的严重的健康问题，通过这些糖尿病注意事项的掌握，可以更好地护理自己，预防和控制糖尿病，降低并发症的风险。同时，中医治疗糖尿病的方法也值得关注，例如中药调理、针灸、气功等，适当的中医治疗有助于提高自身免疫力，达到控制糖尿病的目的。

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