肩周炎怎么办才能不疼了

来源：全国名中医发布时间：2023-03-29人浏览

导读：

肩周炎是一种比较常见的疾病，尤其是对于从事办公室工作的人来说，很容易患上这个病。肩周炎的症状主要是肩部疼痛，严重的话可能...

　　肩周炎是一种比较常见的疾病，尤其是对于从事办公室工作的人来说，很容易患上这个病。肩周炎的症状主要是肩部疼痛，严重的话可能还会影响到手臂的活动。那么，通过肩周炎怎么办才能不疼了呢？下面提供几种有效的方法供参考。

　　1.物理治疗

　　物理治疗是治疗肩周炎最有效且无副作用的方法之一。物理治疗包括按摩、温热冷敷和理疗等。按摩可以促进局部血液循环，加速肩周炎恢复；温热冷敷也可以缓解肩部疼痛，促进局部代谢；理疗是利用一些物理现象，如超声波、电磁波等来治疗肩周炎，可以有效缓解疼痛。

　　2.药物治疗

　　肩周炎可以通过一些药物进行治疗。抗炎药、镇痛药和肌肉松弛剂等药物都可以缓解疼痛和炎症。但使用药物治疗也要注意副作用，尽量避免滥用。

　　3.针灸治疗

　　针灸是一种传统的治疗方法，通过针刺穴位来促进身体内部的自愈能力。针灸在治疗肩周炎方面也有一定的疗效，在一些地方也被广泛的应用。

　　4.改变生活习惯

　　肩周炎的发生与长期的不良生活习惯有关，例如长期坐着不动、不正确的坐姿等。因此，要缓解肩周炎的症状，必须要改变这些不健康的生活习惯。建议适量运动，尤其是做一些针对肩部的运动，例如转臂运动、向前伸展肩臂等，可以帮助肩部肌肉锻炼和加强。

　　5.手动治疗

　　手动治疗是一种专业领域的治疗方法，需要专业的医生或理疗师进行治疗。手动治疗主要是利用手法矯正肩部的骨骼结构，缓解上肢的紧张度，并且在肩部肌肉、关节的运动很重要，治疗后要坚持做一定的肌肉拉伸和學習正确肩部姿势都能有效治療此疾病。

　　总结

　　肩周炎是一种比较疼痛的疾病，生活中容易出现。治疗肩周炎有很多方法，例如物理治疗、药物治疗、针灸治疗、改变生活习惯和手动治疗，不同的治疗方法适用于不同阶段和情况下肩周炎的治疗。希望大家注意肩周炎的防护，保持健康的生活习惯，尽早采取措施缓解疼痛，早日康复。

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