咳嗽时如何选择食物？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-28人浏览

导读：

喉咙发干，咳嗽不止，这是常见的感冒症状之一。咳嗽是人体自我保护的反应，如果症状不严重，可以尝试通过食疗的方式缓解。下面，...

　　喉咙发干，咳嗽不止，这是常见的感冒症状之一。咳嗽是人体自我保护的反应，如果症状不严重，可以尝试通过食疗的方式缓解。下面，我们来看看咳嗽时应该吃哪些食物。

　　首先，要避免刺激性食物。这类食物会使喉咙更加干燥，从而引起咳嗽加剧。例如辣椒、芥末、咖啡等，这些食物含有大量的刺激性成分，容易刺激喉咙，使咳嗽加重。因此，在咳嗽期间，一定要避免食用这些食物。

　　其次，要多喝水，保持水分。咳嗽时身体的水分消耗会更多，因此，一定要多喝水。在日常饮食中，最好选择温热水，可以缓解喉咙干燥，减轻咳嗽症状。

　　除此之外，还可以选择一些具有润肺止咳作用的食物。例如梨、柿子、糯米、银耳、莲子等，这些食物具有滋润肺部、润喉止咳的功效，能够有效缓解咳嗽症状。此外，适当吃点蜂蜜，也有很好的润肺止咳作用。但是要注意，蜂蜜不能生吃，最好用温水冲服。

　　最后，还有一种食物，即龙眼肉。龙眼肉在中医理论中，是一种滋补脾胃、益气血的食物。同时，龙眼肉还能够润肺止咳。龙眼肉可以搭配枸杞子、糯米一起煮粥，具有良好的止咳效果。但是要注意，煮龙眼肉粥时，一定要加足够的水，以免因水分不足而影响效果。

　　总之，在咳嗽期间，通过食疗的方式来缓解症状是一种非常有效的方法。但还是要注意，不同的人有不同的体质，食疗的效果也有所差异，因此最好在医生的建议下选择适合自己的食物。希望本文对广大患者了解咳嗽的食疗方法有所帮助。

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