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失眠症怎么治疗？中医告诉你！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-28人浏览
导读：

失眠症是一种常见的睡眠障碍疾病，严重影响人们的身心健康。长期失眠不仅会影响工作、生活，导致情绪低落，还会影响免疫力，增加...

　　失眠症是一种常见的睡眠障碍疾病，严重影响人们的身心健康。长期失眠不仅会影响工作、生活，导致情绪低落，还会影响免疫力，增加患病风险。那么，如何治疗失眠症呢？中医科普为你解答。

　　中医将失眠症归纳为“不寐”的范畴，认为其病机主要为心神失常。中医提出的保持良好的心态、睡前冥想、短时间午休等措施能够起到辅助治疗的作用。

　　中医有“治未病”之说，即治疗疾病前要从预防做起。预防失眠症不难，只需按时作息，避免熬夜、过量饮酒等不良生活习惯。

　　针灸是中医中常用的治疗手段之一。通过调节脏腑功能，平衡气血，减轻焦虑、疲劳。针灸疗法日趋普及，对失眠症的疗效也是显著的。

　　中草药也是中医常用的治疗方式之一。常用的有当归、枸杞、龙眼肉等具有补血益气、抗衰老的草药。此外，薰衣草、柠檬等精油也有助于放松身心，促进睡眠。

　　总之，失眠症的治疗方法有多种，中医的治疗方式在其中也占有一席之地。如果你处于失眠症困扰之中，不妨尝试中医治疗方法去改善睡眠，从而达到身心健康的目的。

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