预防脑梗喝点啥好用？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-28人浏览

导读：

脑梗是一种危险的脑血管疾病，是由于长期高血压、高血糖、高血脂等因素引起的脑动脉阻塞而导致的，严重时会引发中风、瘫痪、失语...

　　脑梗是一种危险的脑血管疾病，是由于长期高血压、高血糖、高血脂等因素引起的脑动脉阻塞而导致的，严重时会引发中风、瘫痪、失语等严重后果。为了避免脑梗的发生，我们需要从饮食入手，选择一些有助于预防脑梗的食物来保护我们的大脑。

　　1. 地黄草和枸杞子

　　地黄草和枸杞子都是中医药中常用的营养补品，具有补肝肾，益精血，明目等作用。对于老年人或经常工作紧张的人来说，这种药材的食疗作用是非常突出的。多食用以地黄、枸杞为代表的这一类食材，可以促进大脑血液循环，提高认知能力，预防脑血管疾病的发生。

　　2. 黑芝麻

　　黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸及亚麻酸等，这些成分可促进大脑功能的改善，防止脑血管的硬化，减少血小板的凝聚，有助于防止脑梗。因此，多吃黑芝麻也是预防脑梗的一种好方法。

　　3. 紫菜和海带

　　紫菜和海带都是海产品中常见的食材，富含大量的碘和蛋白质，有利于维持人体健康。素食主义者、减肥人士和女性朋友们不妨多食用这些食材。紫菜和海带有助于血管的保健，防止血栓形成，预防脑梗等脑血管疾病的发生。

　　4. 枇杷和板栗

　　枇杷和板栗是秋季常见的水果和干果之一，营养丰富，具有健脾消积、润肺止咳、益肝明目等功效。多食用这些干果和水果，可解除脑部疲劳，增强大脑思维能力和记忆力，预防脑梗等脑血管疾病的发生。

　　总之，对于预防脑梗，我们需要注意饮食营养，多食一些有助于健康的食物，如地黄草和枸杞子、黑芝麻、紫菜和海带、枇杷和板栗等，遵循“平衡膳食，健康生活”的原则，帮助我们的身体建立抵御疾病的健康基础。

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