顽固失眠症，让你整夜难眠如何应对？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-28人浏览

导读：

失眠是我们常见的症状之一，有时候熬夜或者偶尔的焦虑会让我们难以入睡，但通常几天后会恢复正常。然而，有些人却可能长期无法入...

　　失眠是我们常见的症状之一，有时候熬夜或者偶尔的焦虑会让我们难以入睡，但通常几天后会恢复正常。然而，有些人却可能长期无法入睡，甚至经常夜晚醒来，这种情况就被称为顽固失眠症。

　　顽固失眠症是一种比较严重的睡眠障碍，会严重影响患者的身体健康和日常生活，这种症状不治疗会让患者身体逐渐变得虚弱，精神状态也会出现疲惫、抑郁等不良症状，给正常的生活和工作带来极大困扰。

　　顽固失眠症的症状表现为难以入睡，夜间醒来需要很长时间才能再次入睡，甚至有的患者在整夜几乎不会进入深度睡眠中。由于睡眠质量差，白天经常感到疲劳、昏昏欲睡，精神状态不好，容易出现头痛、焦虑、胃痛和肌肉紧张等不适症状。

　　顽固失眠症的病因复杂，可以是心理因素、精神因素、药物依赖、饮食不当、环境气氛不佳等多个方面因素引起的。为了避免产生这样的病症，我们要注意日常作息习惯，保持规律作息，避免熬夜、长时间工作以及使用各种刺激物质。

　　当然，如果患者出现此类症状，需要尽早去医院就诊，中医理疗中，常常采用一些穴位按摩、中药调理、针灸等方法进行治疗，帮助患者恢复正常睡眠。同时，心理疏导和行为治疗也是很有效的方法。

　　顽固失眠症是一个值得重视的病症，我们应该通过规律的作息习惯和正确的治疗方法来缓解病症和降低危害。只有这样才能够拥有充足的睡眠，让身体健康、精神愉悦，更好地迎接新的一天！

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