吃太咸了会痛风吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-27人浏览

导读：

很多人喜欢吃咸味的食物，但是大家是否知道，过量的盐摄入会对身体健康带来负面影响。其中，痛风就是盐摄入过多的后果之一。那么...

　　很多人喜欢吃咸味的食物，但是大家是否知道，过量的盐摄入会对身体健康带来负面影响。其中，痛风就是盐摄入过多的后果之一。那么，吃太咸了会不会导致痛风呢？中医师给大家科普一下。

　　痛风是什么？

　　痛风，又称为痛风石症，是由于体内尿酸代谢异常导致的一种疾病。尿酸过多时，会形成尿酸盐结晶，积累在关节和周围软组织中，引起关节炎等症状，严重时还会引起尿路结石。

　　吃太咸了会影响痛风吗？

　　盐分是由氯离子和钠离子组成，当体内盐分过多时，就会引起酸碱度的改变，使体内的尿酸排出减少，从而增加了尿酸在体内积聚的可能性。如果一个人饮食过咸，会增加尿酸的产生，从而加重尿酸盐的沉积，引发痛风。

　　因此，盐分过多对于痛风患者来说非常不利，需要减少盐分的摄入量。同时，尽量选择蔬果和低盐的食品，避免过高的盐分摄入。

　　如何改善痛风？

　　中医认为，痛风是因为肝、脾、肾三脏功能失调而形成的，因此调理这三脏就可以改善病情。

　　首先是要调理肝脏，中医认为肝主疏泄，调节肝功能可以帮助身体代谢尿酸。建议多喝水，避免过度用眼，放松心情，不要长期处于紧张状态。

　　其次是要调理脾脏，脾主运化，中医认为脾的运化功能好，可以帮助人体吸收养分，改善肠胃消化功能。建议多食用大豆、绿豆、木耳等有益脾脏运化的食物，避免过度饮食寒凉的食物。

　　最后是要调理肾脏，因为肾主骨髓，调节肾功能可以帮助骨骼结构健康，从而减少痛风的发生。建议多食用富含维生素D和钙质的食物，如牛奶、酸奶、鲜奶、豆制品等。

　　总结：吃太咸了会影响痛风的发生。对于痛风患者来说，减少盐分摄入是很必要的。同时，调理肝、脾、肾三脏，通过改善身体的代谢功能，调节人体机能，可以达到改善病情的效果。希望大家能够重视盐分的摄入和痛风的预防，给自己的身体健康多些保障。

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