吃肉吃多了也要痛风吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-27人浏览

导读：

痛风是一种代表性的疾病，主要表现为关节肿痛、红肿发热等症状。在中医上，痛风被认为是由于肝肾湿热、气血不足、风湿痹证等原因...

　　痛风是一种代表性的疾病，主要表现为关节肿痛、红肿发热等症状。在中医上，痛风被认为是由于肝肾湿热、气血不足、风湿痹证等原因引起的。而在西医上，痛风主要是由于体内尿酸代谢产生异常，导致尿酸水平升高，引发关节炎和结石等。那么，吃肉是否与痛风有关呢？让我们来了解一下。

　　首先，中医认为肉类食品属于“滋腻”之品，消化不良、脾胃虚弱的人应尽量少食。此外，吃肉过多还容易造成体内湿气过重，从而影响肝肾功能，加重痛风症状。

　　其次，研究发现，痛风患者的饮食中尿酸含量高，而肉类食品是含有较高尿酸的食品之一。因此，患者应该适当减少红肉、内脏等含嘌呤较高的食物摄入。

　　但是，不要忘记，肉类食品也包括低脂肪肉和高蛋白质的鸡胸肉、鱼类、瘦肉等，这些食物对于痛风患者来说是完全可以食用的。

　　另外，尽管肉类食品容易产生尿酸，但是痛风患者也不用完全避免它们。可以适当地控制食用量，同时可以搭配食用一些清热利湿的中药食材，例如薏苡仁、竹茹、荷叶、甘草、芹菜、豆腐等，以减缓肉类食品带来的不良影响。

　　总之，对于痛风患者来说，不是完全不能吃肉，而是应该根据自身情况、个体差异来选择肉类食品的种类和摄入量。此外，合理地搭配中药食材，也能够有效地降低食物带来的不良影响，保持健康的生活方式。

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