失眠补气血喝什么汤？中医推荐5款汤水！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-26人浏览

导读：

失眠是很多人所苦恼的问题，也可能是身体出现一些问题的表现之一。在中医中，睡眠问题往往与气血不足有关。因此，在治疗失眠的同...

　　失眠是很多人所苦恼的问题，也可能是身体出现一些问题的表现之一。在中医中，睡眠问题往往与气血不足有关。因此，在治疗失眠的同时，补充气血是非常重要的。那么，要补气血，喝什么汤呢？下面，我们为您推荐了5款中医药方，帮助您补充气血、改善失眠问题。

　　1. 核桃红枣汤

　　核桃和红枣是两种自然补品，都富含丰富的营养物质，具有调和气血、滋润身体等功效。将核桃、红枣、红糖煮成汤水，既补气血，又助于解决失眠问题。

　　2. 酸枣仁汤

　　酸枣仁具有镇静效果，能够调节中枢神经系统，改善失眠症状。同时，它还可以补充营养，增强身体免疫力。将酸枣仁、红枣、当归等食材一起煮成汤水，可以调养身体、改善睡眠。

　　3. 当归龙眼汤

　　当归具有能够调节血气、活血化瘀等功效，能够帮助补充气血，缓解失眠问题。加上龙眼，能够抗氧化，预防衰老。将这两种食材煮成汤水，甜甜的滋味，能够恢复人体的养分，保持健康。

　　4. 人参枸杞汤

　　人参和枸杞都是中医中常用的滋补品。人参具有补气、益精、养神的作用，而枸杞则能补肾益精、降低血压、增强视力等作用。将人参、枸杞一起煮成汤水，能够同时补气血、滋养身体。

　　5. 淮山杞子汤

　　淮山含有多种营养成分，如淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素等，能够补充人体所需的各种营养物质。同时，淮山还有助于改善失眠和贫血等问题。加上枸杞，更能够滋养身体、促进睡眠。将淮山、枸杞、红枣一起煮成汤水，口感清甜，汤汁滋养，适合长期饮用。

　　总之，通过中医的调理，可以帮助我们改善失眠问题。而在补充气血的过程中，选择合适的食材也非常重要。这些汤水口味美味，既能够补充人体营养，又能够促进睡眠。对于熬夜工作、失眠困扰的朋友来说，不妨一试。当然，个人体质不同，是否适合饮用，最好向中医专业人士进行咨询和指导。

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