常见失眠类型及中医治疗

　　失眠是指在睡觉时无法进入或维持睡眠状态的状况，常见的失眠类型有两种：入睡困难型和睡眠维持型。

　　入睡困难型又称初(入)睡障碍，指的是有困难入睡的人。这种类型的人通常需要大约30分钟以上才能入睡。他们患有这种类型失眠的原因很多，可能是由情绪不稳定、生物钟紊乱、药物中毒或戒断、深度疲劳、体内缺乏适量的褪黑素等引起。治疗方法主要包括中药治疗和行为疗法。在中医中，常使用丹参、枸杞子、白芍、黄连等药物治疗入睡困难型失眠。

　　睡眠维持型又称中途醒来型，指的是会醒来一两次之后难以入睡，或因梦游、噩梦等原因而醒来，并导致难以重新入睡。这种类型的人通常经历多次中途醒来，睡眠质量很差。睡眠维持型失眠大多是由情感因素、神经疾病、内分泌障碍等多方面原因引起。中医治疗睡眠维持型失眠的主要方法包括神经系统药物治疗和针灸治疗。在中医中，常用青甘草、白术、茯苓等药物治疗睡眠维持性失眠。

　　人们经常只注重入睡与否，却忽略睡眠质量的好坏。而中医治疗失眠更注重对人体整体健康的影响。当患者根据严格的医嘱进行中医治疗后，多数患者会得到极好的治疗效果。这是因为中医药的疗效是长期缓慢而完整的，它不仅仅可以治疗失眠，同时也对机体的其他疾病有很好的治疗效果。

　　总之，失眠是一种常见的疾病。我们应当根据不同的失眠类型，采用不同的治疗方法。通过中医药的治疗，可以很好地缓解失眠症状，提高睡眠质量，并对人体整体机能起到良好的维护作用。同时，为了预防失眠的发生，我们也应注意合理饮食、保证作息规律、做好心理锻炼等。只有这样，我们才能做到一个安然而健康的生活。