高血脂症饮食建议：中医角度看待健康饮食

来源：全国名中医发布时间：2023-07-26人浏览

导读：

高血脂症是一种常见的慢性疾病，主要表现为血液中脂质含量过高，容易导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。中医认为，高血脂症...

　　高血脂症是一种常见的慢性疾病，主要表现为血液中脂质含量过高，容易导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。中医认为，高血脂症的形成与脾胃气虚、湿热内蕴、肝郁气滞等因素有关。因此，在饮食调理上，中医注重饮食宜忌相生相克的理念，以达到预防和治疗高血脂症的目的。

　　首先，高血脂症患者应该注意控制脂肪的摄入量。尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这两种脂肪最容易升高血脂。建议平时食用少量的清淡低脂食品，如蔬菜、水果、全谷类食物等，少吃动物内脏、肥肉、肥皂等高脂肪食品。

　　其次，中医认为高血脂症患者还应该注意平衡酸碱性和调节肠胃功能。酸性体质容易导致骨质疏松、高血压、高尿酸血症等疾病，而肠胃不良则容易导致湿热内蕴，进而导致肝郁气滞。因此，需适当增加碱性食物的摄入，如蔬菜、粗粮、水果等，同时还需注意饮食习惯，加强运动锻炼，改善肠胃功能。

　　此外，中医还特别注重对药膳的运用。根据不同体质、病情、季节等因素，配制一些中药药膳，如绿豆粥、红枣茶、山楂汤等，既可以防治高血脂，又可以增强体质，调理肠胃功能。但需要注意的是，药膳也有一定的禁忌，应该在医师的指导下进行。

　　总之，高血脂症患者在饮食上需要多方面考虑，中医饮食调理应该成为其中一种主要方式，但需要结合其他治疗方法综合治疗。

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