失眠的类型及中医调理方式

来源：全国名中医发布时间：2023-07-26人浏览

导读：

失眠是指在正常睡眠时间里，无法入睡或无法维持睡眠，使人产生明显的疲劳感等症状的一种睡眠障碍症状。根据失眠的原因和症状不同...

　　失眠是指在正常睡眠时间里，无法入睡或无法维持睡眠，使人产生明显的疲劳感等症状的一种睡眠障碍症状。根据失眠的原因和症状不同，失眠可以分为多种类型，下面就来详细介绍一下。

　　1. 入睡困难型失眠

　　这种失眠最为常见，患者面对床铺时，无法快速进入睡眠状态，还可能反复醒来。中医认为，入睡困难型失眠与肝脏有关。肝气不畅或郁结，会对人体的胃肠、神经系统、内分泌等产生影响，导致失眠。因此，中医常会建议针灸或食疗来调理大家的肝脏。

　　2. 维持困难型失眠

　　维持困难型失眠指的是在夜间持续出现多次醒来的现象，患者容易被噪音、光线、异味等多种因素影响，甚至难以入睡。这种情况和肾的虚弱有关，通过中药、按摩等方法来调节，常有良好的效果。

　　3. 早醒型失眠

　　早醒型失眠指的是在晚上入睡后，容易在凌晨或清晨醒来，难以再次入睡。此种情况多与心火旺盛有关，自觉心烦急躁和脾气暴躁，甚至出现胸闷、口干舌燥等症状。对于这种情况，中医通常采用艾灸、按摩、中药调理等方法进行治疗。

　　4. 混合型失眠

　　混合型失眠为多种失眠症状同时出现，如入睡困难、醒来困难等，这种失眠症状和身体调理失衡有关，中医通过综合治疗的方法进行调理。

　　总之，对于失眠症状，中药、针灸、按摩等中医调理方式有着独特的治疗效果。切勿轻易采用镇静、助眠药物等药物治疗，避免对身体造成不必要的损害。同时也要养成良好的睡眠习惯，少吸烟少喝酒，降低身心紧张状态，有助于调节失眠症状。

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