喝茶失眠怎么办？中医汤有推荐！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-26人浏览

导读：

茶不仅是我们日常生活必需的饮品之一，也是大家常用来治疗失眠症状的有益方法之一。但对于一些人来说，直接喝茶并不能有效缓解失...

　　茶不仅是我们日常生活必需的饮品之一，也是大家常用来治疗失眠症状的有益方法之一。但对于一些人来说，直接喝茶并不能有效缓解失眠的症状，反而可能导致反作用。那么，对于这些人来说，适合喝些什么中药汤来治疗失眠呢？下面就为大家介绍几种中药汤，可以帮助缓解失眠症状。

　　1. 珍珠莲子汤

　　珍珠莲子汤是一种营养丰富，可以补肾益气的中药汤。它主要材料是莲子和珍珠。其中，莲子作为一种重要的中药材，富含人体所需的营养物质，可以达到补肾益气、安神的功效。而珍珠则被认为有益于舒缓情绪、安抚心神的功效。所以，喝珍珠莲子汤可以平静心情、缓解失眠，同时增强身体的免疫力和抵抗力。

　　2. 桂枝汤

　　桂枝汤也是一种常用于治疗失眠症状的中药汤。它的主要材料是桂枝、生姜、大枣、牡丹皮等。其中，桂枝被认为是一种可以温暖身体、疏通经络的中药材，而大枣则可以补肾益气，平和心情。所以，当你感觉失眠或情绪不稳，可以喝一杯桂枝汤，帮助你舒缓情绪、消除疲劳，同时增强身体的免疫力和抵抗力。

　　3. 芦根汤

　　芦根汤也是一种中药汤，具有治疗失眠症状的功效。它的主要成分是芦根、龙骨、牡蛎等材料。其中，芦根被认为可以清热解毒、镇静安神，龙骨则可以平静神情、固骨强心，牡蛎则可以滋阴补钙。所以，当你感觉失眠或情绪不好的时候，可以喝一杯芦根汤，可以帮助你安眠，同时增强身体的免疫力和抵抗力。

　　总之，这三种中药汤都具有较好的安神助眠功效，适宜于治疗失眠症状的人饮用，同时也可以起到补肾益气、强身健体的作用。但是，一般来说，对于失眠症状比较严重的人，建议尽快去医院就诊，寻求专业的中医帮助和治疗。同时，还可以结合中医药疗法和一些生活习惯上的改变，如调整作息时间、饮食健康等，来缓解失眠症状，提高生活质量。

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