如何通过补气血缓解失眠？六种中药茶推荐

来源：全国名中医发布时间：2023-07-26人浏览

导读：

失眠是当代人的常见问题，影响着我们身心健康的平衡。虽然市场上有很多安眠药供应，但使用长期化学药物会对人体产生负面的影响。...

　　失眠是当代人的常见问题，影响着我们身心健康的平衡。虽然市场上有很多安眠药供应，但使用长期化学药物会对人体产生负面的影响。在古老的中医学中，有很多中药可供选择，通过补气血缓解失眠。本文将就补气血失眠问题，推荐六种中药茶，供大家参考。

　　1. 当归茶

　　当归是中药医学的常用药材，被誉为“女性补血佳品”。当归茶有很好的调节失眠的作用。它可以调节体内荷尔蒙分泌，缓解紧张情绪。当归茶可以促进血液循环，改善调节神经血管，从而缓解失眠。

　　2. 阿胶茶

　　阿胶是一种传统的中药，它可补血润肺、保肝肾、润燥化痰、安神等作用。阿胶茶有很好的镇静作用，它可以缓解失眠，让人自然地进入深度睡眠状态。

　　3. 黄芪茶

　　黄芪是中药权威性治疗失眠的中药，有很好的改善失眠的作用。黄芪茶具有益气固表、缓和营养功能。饮用时可以降低疲劳和压力、增强体质、稳定情绪，从而缓解失眠。

　　4. 红枣茶

　　红枣是一种食品药材，它具有养血安神、健脾补气、滋阴润燥的作用。如果你失眠，可以在睡前饮用红枣茶，通过补元气经脉和调节神经系统的功能来缓解失眠。

　　5. 莲子茶

　　莲子是中医学中重要的营养补品，它有安神补脾、化湿止泻的作用。饮用莲子茶可以缓解疲劳和焦虑，增加身体的协调性和安宁感，促进睡眠的深度。

　　6. 当草茶

　　当草具有养心安神和活化气血功能。饮用当草茶可以调节脾胃、缓解失眠。当草有良好的活血化瘀作用，还能排除体内的体毒，对缓解失眠有很好的功效。

　　总结

　　本文共介绍了六种中药茶，在补气血失眠方面均有很好的效果。而且这些中药茶来源广泛，质量可靠，不会对人造成负面影响。因此，当你失眠时，可以试着饮用这些中药茶来帮助纾解情绪。当然，寻求专业医生的建议是必不可少的。

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