冠心病预防与保健，从中医角度来看

来源：全国名中医发布时间：2023-07-26人浏览

导读：

冠心病作为现代社会的常见病之一，给人们的身体健康带来了巨大的威胁。在中医传统治疗中，讲究的是“治未病”，即在患病之前通过...

　　冠心病作为现代社会的常见病之一，给人们的身体健康带来了巨大的威胁。在中医传统治疗中，讲究的是“治未病”，即在患病之前通过调整身体的阴阳平衡、调节气血运行等手段，加强机体对外来病毒的抵抗力，从而实现预防疾病的目的。针对冠心病的预防和保健，我们可以从以下几个方面入手。

　　首先，中医强调心态的重要性。人们面临着生活和工作中的各种压力，这些压力会导致身体内分泌紊乱，阻碍身体正常的气血运行。因此，我们应该通过调节情绪来缓解压力，将身心放松，让身体更好地适应环境的变化，从而减少患病的几率。

　　其次，中医讲究饮食调养。对于预防冠心病而言，我们要注重保持饮食的平衡和健康，尤其要注意减少饮食中过于咸、油腻和热量过高的食物摄入。另外，中医认为多吃富含抗氧化成分的食物，如蔬菜水果、深色米面及蛋白质类食物等，有助于减少心血管疾病发病率。

　　第三，通过良好的生活习惯也能预防冠心病。中医强调在生活中要讲究节奏和规律。对于工作、饮食、运动等，每天都要保持一定的规律，不要过度的熬夜以及缺乏适当的运动，这样会导致人体阴阳失衡而易得病，尤其是心脏病和冠心病。

　　最后，针对个体情况制定合理的保健计划。根据个体的不同情况，如年龄、性别、体重、身体状况等，应制定不同的预防和保健方案。此外，还应定期体检，及时了解身体的健康状况。

　　总之，冠心病预防和保健不仅要从饮食、运动、情绪、生活规律等方面紧抓，而且也要根据个体情况进行调整。还要注意定期体检，及时了解身体状况，这样才能有效预防冠心病。在中医传统的治疗中，根据人体阴阳平衡，调节气血运行等功效，配合上述生活习惯，不仅可以预防冠心病，还可以改善身体的整体健康状况。因此我们应该注重中医的预防和保健方法，走上一个健康长寿的道路。

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