失眠症状分为几种，看看你属于哪一类？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-26人浏览

导读：

失眠是指人在晚上难以入睡，或者入睡后容易醒来，睡眠质量不佳，或者无法获得足够的睡眠时间。根据失眠症状的不同表现，可以将其...

　　失眠是指人在晚上难以入睡，或者入睡后容易醒来，睡眠质量不佳，或者无法获得足够的睡眠时间。根据失眠症状的不同表现，可以将其分为以下几种类型：

　　1.入睡困难型

　　如其名，入睡困难型失眠症状是指难以入睡。有些人需要很长时间才能入睡，这更常发生在在心里想很多事情，或者闹钟方法使用过度等因素所导致。如果你是这种类型的失眠患者，可以通过改善生活习惯、进行心理疏导等方式提高治疗效果。

　　2.睡眠中断型

　　睡眠中断型失眠症状是指睡眠质量不好，容易醒来，难以连续睡觉。这种症状通常会导致舒适度不佳，让人感觉很疲惫。对于这种类型的失眠患者，应该合理安排睡前活动，保证睡眠环境优美，在更容易入睡的环境下入睡。

　　3.早醒型

　　早醒型失眠症状是指早醒，无法再次睡觉，也是可调节类型的失眠。患者可能需要经过觉醒后再次入睡的觉训练，或借助镇静剂(比如中成药的合理使用，必须遵照医嘱)等方法处理。

　　4.睡眠质量不佳型

　　睡眠质量不佳型失眠症状是指睡觉很少，或者睡觉质量不好，这对于身体健康非常不利。不良睡眠习惯常见于店铺，薄睡，裹盖，床垫的选择等问题需要注意，对于这类失眠患者，可以考虑运用中医抗压降压的方法进行调节。

　　总之，失眠症状的中药调理非常重要，中医理论强调整体调理，适合不同类型患者的中药组方，关注睡眠环境改善、调节好睡眠习惯、适度锻炼、学会放松的方法等都是预防失眠症状的必要方法。注意，到临床治疗前，确保检查和诊断准确，患者本人也要积极配合，排除并发症等影响睡眠的因素。

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