脑梗预防，从中医角度出发，你需要知道的事情！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-26人浏览

导读：

在现代社会，快节奏的生活多数人都曾或正在体验过，有着较多的压力和因此而来的身体上的疾患，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等...

　　在现代社会，快节奏的生活多数人都曾或正在体验过，有着较多的压力和因此而来的身体上的疾患，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。其中，由于血脑缺氧，导致脑细胞功能障碍性元素或脑组织缺血性坏死（Necrosis）的疾患，则被统称为脑梗。

　　中医强调“治未病”理念，即治疗疾病固然重要，但预防疾病也是非常必要的。因此，在脑梗预防方面中医有着丰富的经验和方法，下面来详细介绍一下。

　　1.合理膳食

　　中医讲究饮食养生，对于脑梗预防显得格外重要。建议平时多吃些可以活血化瘀、润肺降脂的食物，如山楂、红枣、川芎等。此外，多吃一些高蛋白食品，如鸡蛋、瘦肉、豆腐等，可以有效降低患上脑梗的风险。

　　2. 科学运动

　　适当的体育锻炼，可以使身体处在一个良好的状态，让人从内而外的具备抵御疾病的能力。对于脑梗预防而言，适度的有氧运动可以加强心血管运动能力，保持血液畅通，减少血脑供氧缺少的情况。

　　3. 良好的习惯

　　戒烟、戒酒只是我们都已经知道的常识了。此外，中医特别注重养生之道，比如养成规律的作息习惯，作息语和日常心理压力的管理都是重要的。选择一个和谐轻松的生活方式，会使我们身心愉悦，确保身体的健康。

　　4. 常用食物

　　中药中的天麻、鱼腥草、丹参等是中医预防脑梗疾病的常用食品。此外，正常饮食中也有一些经常性的中药食品可以预防脑梗，如茶、红枣、生姜等。吃法和用量可以参考传统的养生法，加入自己的创造，才能让保健的效果显现出来。

　　综上所述，脑梗预防虽然不是一件容易的事情，但通过合理的均衡膳食，适当的运动，科学的作息习惯，常用食品的食用，还是可以有效的减少患脑梗的风险。当然，如果已经出现头痛、晕眩等脑梗的症状，尽快就医，并根据医生的建议采取相应的治疗措施，更是重要的。

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