失眠困扰的痛苦：如何用中医缓解？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-26人浏览

导读：

睡眠是人体正常的生理需求之一，然而对于失眠症状困扰下的人来说，却成为了一个痛苦的问题。失眠使得人们难以入眠、易醒、睡眠不...

　　睡眠是人体正常的生理需求之一，然而对于失眠症状困扰下的人来说，却成为了一个痛苦的问题。失眠使得人们难以入眠、易醒、睡眠不深，最终导致日常生活受到极大的影响，如体力、精神的丧失、工作效率降低等。为了缓解失眠症状，很多人会采用各种各样的方法，其中以用药为主要选择。然而，长期依赖药物所带来的负作用、产生依赖性等后患成为了不可忽视的问题。因此，如何用中医缓解失眠症状，成为了困扰失眠患者的需要。

　　中医认为失眠与个人的体质、生活环境、精神状况等因素都有关系。一般来说，失眠的患者体质偏燥，体温过高、血压偏高，情志不畅等都是常见的体质特征。中医通过辨证施治的方法，分别对于有不同体质特征的人群，采用针灸、按摩、中药汤剂等治疗方法，达到滋阴降温、疏肝理气、安神宁心等效果。

　　针灸疗法

　　针灸是中医临床常用的治疗方法之一，因其安全、无副作用、有效快速，已被世界各国广泛应用。临床中，常采用太冲、足三里、心俞、神阙等具有安神定志、调和气血等作用的穴位进行刺激。如通过针刺神阙穴可以提高人体对小脑皮质的调控能力，改善睡眠质量，达到治疗失眠的效果。

　　按摩疗法

　　按摩是以手部和手指进行些许强度的按压、推拿、揉捏、拍打等手法，使体内的气血得到调节，从而实现治疗效果。中国传统按摩手法有推拿、摩法、擦法。中医认为，按摩可以疏通经络、导引气血，提高血液循环，多的营养源源不断地供应到脑部，使神经系统得到舒缓与调节。

　　中药汤剂

　　中药治疗失眠已有数百年的历史，其中常规方法一般采用复方药物。如乌鸡白凤丸，复方丹参，神曲酊等非常常用的中药治疗药剂。常用的中草药有黄连、大枣，当归、白术、丹参、杞子、柿子等。这些中药的性质不同，含有具有降温、养血、安神、调理肝气等特殊成分，能够有效治疗失眠症状。

　　中医缓解失眠的方法不仅具有安全、无副作用，而且通过针灸、按摩、中药汤剂等方法，对于不同体质的患者进行个性化调理，达到快速、安全、稳定的疗效。不仅可以缓解失眠症状，而且可以起到自我保健的作用，适用于现代社会中长期熬夜、失眠人群。

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