糖尿病肾病应该如何进行运动

来源：全国名中医发布时间：2023-07-25人浏览

导读：

糖尿病肾病是糖尿病引发的一种常见的肾脏并发症，它会对患者的身体健康造成不小的威胁。但是，适当的运动可以帮助糖尿病肾病患者...

　　糖尿病肾病是糖尿病引发的一种常见的肾脏并发症，它会对患者的身体健康造成不小的威胁。但是，适当的运动可以帮助糖尿病肾病患者缓解病症，并降低相关的风险。下面，我们就来探讨一下在糖尿病肾病情况下，可以安全可行的运动形式。

　　首先，低强度的有氧运动是糖尿病肾病患者的首选，如散步、慢跑、骑车、游泳等等。这些运动可以促进心率的增加，有利于热量的消耗，同时也能提高肌肉组织的代谢率。但需要注意的是，这些运动要在医生的建议下进行，并掌握自己的身体反应，避免过度的运动。

　　其次，糖尿病肾病患者也可以尝试力量训练，因为这可以帮助他们增强肌肉力量，提高身体代谢率，从而有助于减轻糖尿病肾病对身体的影响。但是，在进行力量训练时，需要对每组动作的重量和数量进行控制，避免过度的训练造成身体损伤。

　　此外，灵活性训练也可以被加入到糖尿病肾病患者的运动计划中，如瑜伽、普拉提等等。这些运动可以锻炼肌肉、增加柔韧性和平衡性，从而对骨骼健康和身体姿势有所帮助。

　　最后，无论哪种运动方式，糖尿病肾病患者在运动前应该接种针对糖尿病症状的药物，比如胰岛素。为了确保运动的安全性，他们也应该在运动前进行适当的热身运动和拉伸运动，以避免运动引起的肌肉拉伤等问题。

　　综上所述，即使患有糖尿病肾病，病人们也完全可以通过适当的运动，保持身体健康和所有的运动形式都有可行性，但需要在医生建议下操作。当然，运动量和强度需要根据病情进行特殊调节，合理的计划和安排可以更加有效地缓解病症，提高患者的生活质量。

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