糖尿病的食疗误区，你一定不能错过！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-25人浏览

导读：

糖尿病是一种由多个因素引起的代谢障碍疾病，主要表现为血糖偏高。幸运的是，糖尿病可以通过生活方式改变（特别是饮食）来管理和...

　　糖尿病是一种由多个因素引起的代谢障碍疾病，主要表现为血糖偏高。幸运的是，糖尿病可以通过生活方式改变（特别是饮食）来管理和控制。然而，由于缺乏知识，我们可能对糖尿病的食品选择存在误区。为了帮助大家更好地管理糖尿病，本文将介绍常见的食疗误区，希望大家能掌握正确的知识来进行食物选择。

　　误区一：可以随便食用“零食”

　　很多人认为，糖尿病患者吃饭时可以吃蔬菜，但是吃零食时没有问题。这是完全错误的。事实上，零食中含有大量糖分和脂肪，不仅会让糖尿病患者血糖升高，还会让患者肥胖等并发症更加严重。因此，糖尿病患者应该选择合适的零食，例如坚果，水果等。

　　误区二：糖尿病人群可以随便饮酒

　　许多人以为饮酒对于糖尿病患者来说没有任何问题。事实上，糖尿病患者可能会发生醉酒和低血糖等问题，从而加重病情。因此，糖尿病患者应该限制或避免饮酒，特别是高糖高热的饮品，例如啤酒等。

　　误区三：高蛋白食物越多越好

　　高蛋白食物例如肉类、海鲜等是糖尿病患者的好选择，但是数量不能过多。如果摄入过多的高蛋白食物，会让糖尿病患者的肾脏过度负担，从而导致其他疾病的发生。因此，糖尿病患者应该在饮食中适量摄入高蛋白食物。

　　误区四：低脂饮食只针对肥胖者

　　一些糖尿病患者可能认为，他们不需要关心脂肪的含量，因为他们并不肥胖。这种看法是不正确的。糖尿病患者应该选择低脂的食物，因为脂肪会增加患上其他慢性疾病（例如心脏疾病和高血压）的风险，并影响血糖水平。

　　误区五：含糖果汁是健康的选择

　　很多人认为自然含糖的果汁很健康，然而，这是假的。含糖果汁会迅速升高血糖，从而引起糖尿病患者的血糖波动。为了避免这种情况，糖尿病患者应该适当调整水果和果汁的摄入量，并选择更多的蔬菜来平衡饮食。

　　总之，糖尿病是一种代谢异常的疾病，所以，我必须特别关注我的饮食以保持健康。通过了解这些常见的食疗误区，我们可以更好地掌握糖尿病饮食方案，从而管理和控制疾病。作为病人，我们还应该积极咨询医生，选择合适的饮食方案以更好地掌控糖尿病。

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