如何对待胃肠疾病：中医饮食保健妙招！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-24人浏览

导读：

胃肠疾病是一种十分常见的疾病，家家户户都可能遭遇，甚至成为威胁健康的奇险。那么，怎样通过饮食调理缓解胃肠疾病的困扰呢？中...

　　胃肠疾病是一种十分常见的疾病，家家户户都可能遭遇，甚至成为威胁健康的奇险。那么，怎样通过饮食调理缓解胃肠疾病的困扰呢？

　　中医理念认为，人体生病往往是因为人体失去了平衡，而饮食保健正是调整身体平衡的有效手段。因此，饮食上的调理是缓解和预防胃肠疾病的首要手段之一。

　　首先，胃寒症状是许多胃肠疾病的共性症状。秋冬季节喝一些姜茶或者其他温热的汤水，放淡一点，适量温热，能够温暖肠胃，解决胃寒症状，起到良好的治疗效果。此外，糯米同葱，山药同薤，红枣同生姜，甘薯同葱等, 都是中医经常推荐的药膳食物，适量地服用这些食物对缓解胃肠疾病症状十分有效。

　　其次，饮食上还应避免过多摄入不易消化的食品，如油腻食物、高糖食品等。多吃一些容易消化的食品，如饺子、汤圆、馄饨、小米粥等，有益于保持胃肠道的正常蠕动和消化以及吸收能力。

　　最后，注意餐前饮水，并且尤其需要避免在饭后立刻喝大量的水。过量的水会使胃肠道负担过重，甚至引发疾病。在饭后30分钟到1小时之间饮水是较为适宜的做法。

　　总之，胃肠疾病对于每一个人来说都是一个十分严重的健康问题。了解并注意饮食中的小技巧，掌握中医药膳知识，预防和缓解胃肠问题就变得轻而易举。希望我们的中医药膳知识对大家的身体和健康能够起到一定的帮助。

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