喝枸杞茶可以治失眠吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-24人浏览

导读：

失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响睡眠质量，使人白天疲惫不堪。中医认为，失眠的原因可以是情志不舒（如忧虑、烦恼等），也可...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响睡眠质量，使人白天疲惫不堪。中医认为，失眠的原因可以是情志不舒（如忧虑、烦恼等），也可以与肝、心、脾、胃等脏腑的功能失调有关。那么，喝枸杞茶可以治失眠吗？

　　枸杞子在中医中被称为“木耳”，属于补肝肾、明目的中药材，具有滋补肝肾、明目的功效。而且，枸杞子还有燥湿解毒、平补脾胃等作用。由此可见，枸杞子具有一定的调节身体状态的作用，因此可以起到缓解失眠的作用。

　　同时，枸杞茶作为一种被广泛推崇的饮品，其茶性温和，味道甘美，且具有一定的清热解毒、明目等功效。因此，如果你喜欢喝茶，那么以枸杞为主料煮制的枸杞茶，不仅可以清热解毒、明目，还有缓解失眠的功效。

　　不过，需要强调的是，如果失眠是由于情志不舒导致的，仅仅喝枸杞茶可能效果会有限。此时应当适当调整情绪、降低压力、保持积极乐观的心态，才能更好地改善失眠。

　　总结来说，枸杞茶可以起到缓解失眠的作用。不过，对于根源性失眠来说，仅仅喝茶达不到治疗效果。同时，不可忽略的是，对于失眠患者来说，制定科学的作息规律、调节心态、适当运动等多种措施都是非常重要的，这样才能真正摆脱失眠烦恼。

　　最后提醒大家，喝枸杞茶也要适量，尤其是有肝病、脾虚、泄泻等情况的人，不要过量食用，以免影响身体健康。

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