醋加盐治失眠，中医带你摆脱入眠难题

来源：全国名中医发布时间：2023-07-24人浏览

导读：

失眠是一种常见病症，给人们的正常生活带来很大的影响。现代常用的药物治疗虽然效果显著，但还是有潜在的副作用和成瘾性。相比之...

　　失眠是一种常见病症，给人们的正常生活带来很大的影响。现代常用的药物治疗虽然效果显著，但还是有潜在的副作用和成瘾性。相比之下，中医治疗失眠的方法是非常安全有效的，今天我们就来谈谈醋加盐治失眠的方法。

　　中医理论认为失眠与心脾失调有关，心气虚弱导致心神不宁，进而影响脾胃消化吸收等功能，影响睡眠。而醋盐的作用恰好可以对这种失调缓解。醋性酸，能够促进肝气流通，使血糖迅速升高，增强体力，使身体达到一种放松的状态，从而促进睡眠。而盐性寒，能够降火解毒，清除体内湿气，加速血液循环，以达到缓解失眠的目的。

　　醋加盐的具体方法是：1.取一定量红酒醋，加入三倍中药配方并煮成浓缩栗子汁； 2.取等量盐，放进盐罐内，每晚睡前用干净的羊头巾包住盐罐，使其选入体内，同时涂在睡前洗好的双足上；3.晚上睡觉前，将醋加盐调成口感舒适的饮品，空腹喝下，即可有效帮助入眠。

　　需要注意的是，醋盐治失眠虽然效果显著，但要根据自身身体情况选应的方法，不要贪多嚼不烂。在饮食上建议多吃富含维生素B1、B12、B6的食物，如瘦肉、鸡蛋、杏仁、花生等。对于长期失眠的患者，还应重视心理辅导，找到自己宁静的心灵的定点。

　　总之，醋加盐治失眠是一种有益的中医方法，不仅简单方便，而且无任何食用禁忌和毒副作用。通过良好的睡眠，我们可以使身体和大脑得到充分的休息，生活品质也会因此获得显著的提升。

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