咳嗽，来杯姜汤暖身解乏，这样喝才好

来源：全国名中医发布时间：2023-07-24人浏览

导读：

咳嗽是生活中常见的一种症状，多数情况下我们往往只会买点止咳药或者吃点治疗感冒的药物来缓解。但是明明药物已经起效，咳嗽却依...

　　咳嗽是生活中常见的一种症状，多数情况下我们往往只会买点止咳药或者吃点治疗感冒的药物来缓解。但是明明药物已经起效，咳嗽却依旧没有好转，甚至可能还越来越严重。这时候，我们可以改喝一些传统的姜汤，以温暖身体、解乏祛风，达到改善咳嗽的作用。

　　而如何喝姜汤才能起到比较好的改善咳嗽的效果呢？这里提供几个小技巧。

　　一、材料准备。喝姜汤首先要准备新鲜的姜片去草根，用开水焯一下，以充分摆脱其中的寒意，同时起到更好的温暖效果。

　　二、用料搭配。姜汤可以加入红枣、山药、甜菜根等食材调味。其中山药含有长期食用有助于改善体质的作用；红枣与云苓有润燥化痰之效；梨子、百合、枸杞有滋阴清热之效；嫩生姜、蜂蜜等味道更好，香味醇厚。

　　三、量和时间。以30克到60克新鲜姜片泡入约500ml热水中，最好不超过一天喝一次。另外，大家应该知道，在感冒早期和晚期都不应该过于频繁地喝姜汤。

　　四、效果判断。对于各种类型的咳嗽，喝姜汤都有不同的疗效。对于风寒咳嗽、百日咳、痰鸣咳嗽等都可以用姜汤进行缓解。饮食健康，适当喝一些姜汤，对缓解咳嗽有一定的作用。

　　总之，喝姜汤缓解咳嗽的疗效是有一定科学依据的。不过也要量力而行，如果咳嗽严重，应尽快去医院寻求医生的帮助。

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