失眠都是怎么治愈的呢？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-24人浏览

导读：

失眠是指在规定的睡眠时间内无法入睡或保持睡眠。失眠常常会导致疲劳、头痛、注意力不集中以及心理压力等诸多问题。近年来，失眠...

　　失眠是指在规定的睡眠时间内无法入睡或保持睡眠。失眠常常会导致疲劳、头痛、注意力不集中以及心理压力等诸多问题。近年来，失眠发病率逐渐上升并且已经成为影响人们正常生活的一大难题。

　　西医常规治疗措施包括“催眠药物、镇静剂、抗抑郁药物和松弛肌肉药物”等，但长期使用会出现药物依赖性和副作用。相比之下，中医具有独特的治疗失眠的特点和方法，采用中医药疗法治疗失眠效果也非常显著。

　　中医理论认为，失眠可由肝气亢盛、心脾两虚、肝肾不足以及脑供氧不足等原因导致。因此，针对不同原因的失眠，中医采取不同的治疗措施。

　　如果是肝气不顺引起，就要采用疏肝理气的中药，如柴胡、龙胆等，可以缓解情绪不稳、易怒、烦躁等症状；如果是心脾虚弱，则需补益心脾的中药，如人参、黄芪等，增强心脾机能，提高身体抵抗力和治疗失眠；如果是肝肾阴虚导致的，则需为肝肾补益的滋补中药，如鹿茸、淮山、枸杞子等，可以滋养肝肾，规律生命活动；如果是脑供氧不足，可采用补血益气的中药，如三七、当归等，可以提高血液状况，增强血液循环，从而改善睡眠。

　　此外，中医还强调要调整作息习惯，保持规律睡眠，避免睡眠环境刺激过强，如过强的光线、声音等。中医推荐在睡前适度进食，适当进行身体锻炼可以帮助入睡，渐进式松弛训练也有助于放松身体。

　　中医药疗法治疗失眠具有显著优势。这些草药几乎没有副作用，可以长期服用，而且与西药不同，它们不会使人产生依赖。因此，中草药治疗失眠已被广泛认可。

　　总之，治疗失眠需要根据不同的病因采取不同的中医药疗法，并且与此同时，健康饮食以及科学锻炼也是非常重要的。如果你正在苦恼于失眠，不妨考虑采用中医药疗法来解决这一问题。

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