脑梗有什么能吃的食物？中医告诉你如何预防及治疗！

　　随着生活水平的提高，我们的生活方式及饮食结构也在不断变化。但是这样的繁忙生活习惯和饮食习惯的变化，也增加了各种健康问题的风险。脑梗是一种常见的脑血管疾病，对于预防及治疗，经常会有人问到脑梗有什么能吃的食物？中医的角度看待脑梗，以下是一些中医科普关于脑梗预防及治疗的建议。

　　首先，了解脑梗的成因

　　脑梗是由于脑血管堵塞导致的脑部缺血，而缺乏血液和氧气，会导致脑部组织损害。治疗脑梗需要积极地缓解炎症反应并增加心脑血管的抵抗能力，同时调节生活方式和饮食结构。

　　其次，了解脑梗的预防方式

　　中医提倡以养生为主，对于预防心脑血管疾病可以从以下几个方面入手：控制体重，适当运动，根据个人情况合理的饮食结构。并注重改善睡眠，减轻压力。针对脑梗的预防方案，中医认为需要调理气血，有选择性的提高心脑血管活力，增加饮食营养摄入，尤其增加一些富含磷脂的食物和含有复合纤维素的食物。

　　最后，分享一些脑梗的食物治疗方案

　　1.富含磷脂的食物

　　磷脂是组成神经细胞膜的重要成分，可以提高神经传导速度，并且改善神经紊乱。建议多食用富含磷脂的食物，如鸭蛋、鳗鱼、花生、紫菜等。

　　2.含有复合纤维素的食物

　　复合纤维素为膳食纤维的一种，能够降低血脂，促进身体的代谢和排毒，增加血液的循环。将一些含有复合纤维素高的食物加入到饮食中，如粳米、糙米、大豆、胡萝卜、苹果等。

　　3.种类多样的蔬菜和水果

　　脑梗的治疗需要补充丰富种类的蔬菜和水果，以尽量的多摄入维生素C、维生素E、烟酸、叶黄素等元素。建议多吃草莓、杏子、橙子、西兰花、菠菜等。

　　总之，脑梗的治疗需要综合利用包括饮食、运动、睡眠等多种方式，以及调节心态，杜绝烟酒，才能达到事半功倍的效果。最后，还是需要提醒大家及时的去医院诊治，根据个人情况制定遵从医嘱的治疗方案，一定要保持好心态，坚持调理养生以达到预防和治疗脑梗的效果。