得高血压的原因及中医调养

来源：全国名中医发布时间：2023-07-24人浏览

导读：

随着生活水平的提高和工作压力的增加，越来越多的人患上了高血压这种疾病。高血压的发病原因有很多，今天我们就来分析一下得高血...

　　随着生活水平的提高和工作压力的增加，越来越多的人患上了高血压这种疾病。高血压的发病原因有很多，今天我们就来分析一下得高血压的原因和中医如何调养。

　　1. 饮食不当

　　现代人生活快节奏，喜欢吃快餐和油炸食物，这些食物都含有大量的盐份、胆固醇和脂肪，如果经常食用的话就会导致血液中的胆固醇和脂肪浓度过高。而这些物质会影响血管的弹性和通畅，从而导致高血压的发病。因此，合理的饮食是预防高血压的重要措施之一。

　　2. 运动不足

　　现代人的生活以机动车、电梯为主，很少有锻炼身体的习惯。缺乏足够的运动不仅会导致身体肥胖，同时也会使血管通路受阻，从而影响血液循环。而血压就会随之升高。

　　3. 情绪不稳定

　　现代人常常因为工作、家庭和社交压力而感到疲惫和紧张，这种负面情绪会导致神经系统失衡，从而影响血液循环和心率。长期处于这样的情况下，就容易患上高血压等心脑血管疾病。

　　中医调理高血压：

　　1. 讲究养生

　　中医认为，强健人体自身能力是防治高血压的根本。因此，保持充足的精力和足够的睡眠十分重要。此外，中医还讲究营养均衡，避免咸油油腻之物，多吃些蔬菜和水果。

　　2. 中药调理

　　中医治疗高血压通常采用中药调理，多方面考虑患者的病情和体质，针对性开具药方。中药调理高血压通常分为两个阶段，第一阶段主要是针对血压的临时性升高，多采用清热解渴、活血化瘀的中药。第二阶段主要是针对长期治疗，采用平肝散结、清热凉血的中药。

　　除了中药调理以外，还有一些中医调理方式。比如说中医推拿、瑜伽、太极拳等等，这些方法对于舒缓情绪、降低紧张度、改善血液循环都有很好的效果，对高血压的预防和治疗也很有帮助。

　　以上就是关于高血压的一些原因分析和中医调养的介绍。为了预防和治疗高血压，大家应该从平时的生活习惯开始调整，多尝试一些中医调理方式，让自己的身体保持强健和健康。

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